Есть такая тема в психологии человека, как страх, который представляет собой совокупность гиперболизированных внутренних переживаний индивида в отношении прошлого или будущего периода времени. В «сейчас» страха нет (он заменяется ожиданием негативного).
Страх ошибки – страх будущего. Он легко устраним действием и, в случае неверного шага, быстро заменяется ожиданием негативного.
О преодолении страхов, и страха ошибки в частности, литература имеется. А вот о работе с сожалением по поводу сделанных ошибок рассуждаю в данной статье.
Наш ум – потрясающий инструмент трансформации реальности. Мы можем убедить себя в чем угодно (с разным количеством времени и усилий, конечно), в том числе перекроить прошлое. Но многие из нас предпочитают просто «забывать» полученный негативный опыт, фиксировать в памяти общую направленность течения жизни и строить на этой базе своё светлое будущее. Это тоже вариант, и, как показывает наш мир, вариант вполне себе ничего. Только я предлагаю вам бросить якорь в настоящем, без ущерба для прошлого или будущего.
Посмотреть больше моих картин сухой пастелью тут.
В моем личном опыте мой страх ошибок оказал на меня огромное влияние, но пагубное влияние оказало мое сожаление о сделанных мной ошибках, поскольку такое сожаление указывало на ошибочность всего моего пути.
Замечу, что в предыдущем предложении неслучайно много личных и притяжательных местоимений – так я подчеркиваю субъективное отношение к жизни, а также субъективный набор определений, чувств, эмоций, которые вложены в понятия «страх», «ошибки», «сожаления».
Вернемся к основной теме.
Когда я столкнулась с этой цепочкой - страх-сожаление-обесценивание, у меня возникло естественное желание трансформировать ее в конструктивную для себя штуку. И вот мои ключи-решения:
1. Что есть ошибка в рамках вселенского замысла – мне доподлинно неизвестно. Отсюда следует, что любая так называемая ошибка может являться единственным верным шагом.
2. Если я, понимая пункт 1, все-равно не могу избавиться от беспокойства, следует передать его тому, кто наверняка с ним справится – Богу.
3. Если после выполнения пункта 2 беспокойство не уходит, следовательно, это не беспокойство, а чувство вины. А с чувством вины нужно работать. Но это, как говорится, другая история ))
В общем, придерживаясь этих трех ключей, мне легче отлепиться от тех моментов своей жизни, где я себе не нравлюсь; я быстрее обретаю внутренний покой и чувствую поддержку и любовь; я продолжаю развивать в себе принятие, а словосочетание «страх ошибки» всё чаще заменяю вопросом: «Принимаю ли я то, что происходит со мной сейчас?».
А как действуете вы?