Употребление «правильных» продуктов – главный подход к оздоровлению. Для этого необходимо отказаться от жирного, соленого, копченого, мучного желательно .Важно чтобы в рационе у вас всегда были свежие овощи и фрукты. Основными укрепителями иммунной системы предстают – цитрусовые (лимоны !!!),а так же молочнокислые продукты , «живые» йогурты, куриный бульон, не жирное белое мясо и даже чеснок . Очень даже хороши каши из цельного зерна – это отличный источник цинка и селена,а так же можно добавить сухофрукты по вкусу.
Если вы хотите укрепить "в квадрате иммунитет" пропейте Бронхомунал по схеме (выберете необходимую дозу -дети/взрослые)
Курс 10 дней ,каждого месяца -таких необходимо 3 месяца.
То есть
Сентябрь : с 1 по 10 число
Октябрь : с 1 по 10 окт
Ноябрь : с 1 по 10 нояб.
Будьте здоровы!!!
