Среди множества различных техник, которые используются в кундалини йоге особое место занимает гонг-медитация. Это звуко-терапия, в процессе которой участники получают вибрационно-акустический массаж и ни с чем несравнимый опыт.
Гонг-медитация – это процесс погружения в состояние измененного сознания с помощью звуковых вибраций, воспроизводимых гонгом. Такая практика позволяет с другого ракурса посмотреть на свои внутренние установки, убеждения, чувства и эмоции, которые мешают нам быть счастливыми. Гонг исцеляет страхи, гармонизирует эмоциональный фон и помогает человеку осознать, что мешает ему быть свободным и счастливым.
Гонг действует на многих уровнях одновременно, как через физическое тело, так и через сознание. Во время практики тело получает глубокий вибрационно-акустический массаж. Каждая клетка вступает во взаимодействие со звуковой волной. За счет этого происходит активация иммунной и эндокринной систем организма, синхронизация полушарий головного и спинного мозга.
Кроме того, каждый орган человеческого тела имеет свою собственную резонансную частоту. Воспроизводя частоту того или иного органа с помощью гонга, можно создать вибрацию, наполняющую организм силой и здоровьем. Таким образом запускаются глубинные механизмы саморегуляции и регенерации систем и органов человека. Гонг терапия показана также людям, страдающим от вегето-сосудистой дистонии, депрессии и апатии.
На психо-эмоциональном уровне звуки гонга пробуждают и поднимают на поверхность значимые, но не прожитые до конца эмоции и чувства, которые в виде мышечных спазмов остаются в теле, мешая ему функционировать в полной мере. Глубокое расслабление под звуки гонга растворяет боль, позволяя вибрации проникать глубоко в ткани. Энергия начинает свободно циркулировать по телу, отпуская эмоциональное напряжение и, как следствие, уходят проблемы из самых разных сфер жизни.
Взаимодействие с вибрациями гонга несет общий оздоравливающий эффект для организма. Эта практика дает возможность увидеть различные жизненные ситуации (прошлого или настоящего) под другим углом и поменять свое отношение к ним. Естественно, меняя отношение, мы меняем реакцию на происходящее, а меняя реакцию, мы меняем жизнь, делая её более счастливой и осознанной.
Вибрации гонга уничтожают старые блоки, которые не дают энергии свободно перемещаться по телу. Поэтому после гонга чувствуется необыкновенная лёгкость и одновременно ясность сознания.
Поскольку звук гонга воздействует на шестую чакру (Третий глаз), у некоторых людей открывается способность наблюдать невидимые явления, визуализировать и чувствовать события на интуитивном уровне. В целом, раскрытие энергетических центров помогает повысить качество жизни.
С научной точки зрения считается, что звучание этого музыкального инструмента восстанавливает стабильную связь гипофиза и шишковидной железы, что активизирует психическую активность мозга.
Гонг способствует избавлению от бессонницы, головной боли, суставных недугов и болезней позвоночника. Также вибрация гонга обладает омолаживающим эффектом, так как обновляет человека на клеточном уровне.
Погружение в гонг-медитацию приносит массу положительных эмоций, пробуждает творческие силы, гармонизирует тело, душу и разум. Стремительный поток размышлений во время практики останавливается, а чувства трансформируются, потому что больше не ограничиваются мыслями.
Звуки гонга не просто расслабляют, они раскрепощают и дарят единение с Космосом.