Похудеть легко.
Хочу поделится своим опытом быстрого похудения без диеты. За время беременности я набрала 24кг и 4 размера в одежде. Вначале я пробовала бегать, закончилось проблемали с коленом. Так как я была кормящей мамой, о жесткой диете не думала. Как то мне попалось приложение в плеймаркете" шагомер" стала считать свои шаги, выходило 4-5 тысяч шагов. Тогда я решила поставить эксперемент и каждый день ходить 10000 шагов. Я уставала, очень. С коляской, по свежему воздуху. Воспитывала себя, специально записала старшую дочь на индивидуальные тренировки в другом конце района, отводила, возращалась домой и потом забирала. Перез неделю джинсы с меня слетали, купила на размер меньше, через две еще на размер. Это меня вдохновило.Кожа не обвисала, несмотря на резкое похудение. Так я купила 3 новых джинс за 3 недели одной модели разных размеров. Если честно на размере 46 вес хотела остановить и уже не выхаживала 10 000 шагов. Но привычка гулять победила и я дохулела до своего исходного 44. Счититаю этот способ эффективным ,максимально щадящим и полезным для здоровья. Всех благ.
