1. АВОКАДО
Мы любим авокадо, авокадо сейчас в тренде, каждая фитоняшка постит фоточки с авокадо, поэтому есть ещё одна прекрасная новость – это еще и отличный жиросжигатель! Используйте его в салате или в домашнем соусе – он прекрасен всегда и везде!
2. БРОККОЛИ
Брокколи содержит мало жира и калорий, но при этом очень много клетчатки, что позволяет дольше сохранять чувство сытости.
3. КОФЕ
Кофе по утрам может помочь похудеть! Кофеин запускает ваш метаболизм, так что не отказывайте себе в утренней чашечке кофе, если вы его любите. Просто не добавляйте сахар и жирные сливки.
4. ЛОСОСЬ
Употребление жирной рыбы может ускорить ваш метаболизм, а также стимулировать выработку лептина – гормона, который помогает контролировать уровень голода. Ну как, вам уже захотелось приготовить жаркое из лосося?
5. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ
Хороший зеленый чай не только укрепляет ваше здоровье и иммунитет, но и улучшает метаболизм, а это значит, что вы будете быстрее сжигать съеденные калории. Замените свой обычный напиток на чашку этого, и вы скоро почувствуете разницу в обхвате вашей талии.