Проводите время со своими близкими.
Напишите о трех вещах, за которые вы благодарны утром.
Принимайте прохладный душ.
Записывайте свои мысли и идеи в дневник
Делайте упражнения для стройной фигуры и активности духа.
Пожелайте хорошего дня хотя бы одному незнакомцу на улице.
Читайте книгу или газету.
Планируйте заранее на следующий день.
Выпивать 2 литра воды в день.
Сведение к минимуму использования социальных сетей.
Смеяться и заставлять смеяться других.
Ношение опрятной и опрятной одежды.
Визуализируйте свое будущее и вспомните свои сны перед сном.
Подтверждайте хорошее о себе.
Достаточно 7-8 часов сна.