Казалось бы, что нет ничего проще, чем чистить зубы. Взял щетку, выдавил на нее зубную пасту – и вперед! К сожалению, так думает очень много людей: во многом именно из-за некачественной чистки зубов возникает самые распространенные стоматологическое заболевания – кариес и пародонтит. С другой стороны, правильная техника чистки позволяет удалить максимальное количество налета, а сопутствующие средства гигиены способны обеспечить надежную защиту зубов и десен. Это ли не повод, чтобы пересмотреть свое отношение к ежедневной гигиене?
Зачем нужно чистить зубы
Простейшие изделия для гигиены и составы для чистки зубов применялись много тысяч лет назад, что наглядно подтверждает тот факт, что даже в те далекие времена люди понимали важность ухода за зубами. В первобытный период остаться без зубов было сродни личной катастрофе, поскольку человек лишался возможности питаться привычной пищей, которая была довольно жесткой, поэтому зачастую был вынужден влачить полуголодное существование.
Если обратиться к истории, то можно заметить, что степень внимания к здоровью зубов менялась в различные эпохи, однако уже в 19 веке все известные врачи твердили в один голос: нужно ухаживать за зубами и делать это регулярно. Научное обоснование данное мнение получило уже позднее, когда появились современные методики диагностики и анализа. Они подтвердили, что в полости рта находится несколько сотен типов микроорганизмов и некоторые из них весьма опасны для зубов. Особняком стоят стрептококки (Streptococcus mutans): эти бактерии перерабатывают сахара в молочную кислоту, которая разрушает эмаль и дентин. Это неизбежно приводит кариесу и его осложнениям, а также провоцирует развитие заболеваний десен.
Рабочим материалом для стрептококков является зубной налет, образовывающийся после принятия пищи. Налет покрыт довольно прочной пленкой, которую не может разрушить человеческая слюна. Единственный действенный способ – удаление налета механическим путем и использования специальных средств, которые уничтожают болезнетворные бактерии. Вывод вполне очевиден: чем правильнее и качественнее будет проведена чистка, тем меньше бактерий останется на наших зубах.
Отличным дополнением к домашней чистке зубов будет профессиональная гигиена полости рта в стоматологической клинике. С акциями и скидками на услугу можно ознакомиться здесь.
Как правильно чистить зубы в техническом плане
Не стоит думать, что врачи сразу же разработали идеальную технику чистки зубов: с момента изобретения зубной щетки (в более-менее современном варианте) специалисты предлагали множество техник, многие из которых были, мягко скажем, сомнительные. Кто-то советовал держать щетку исключительно под прямым углом, другой довольно известный врач своей эпохи рекомендовал при чистке как можно сильнее нажимать на десны. С годами был разработан оптимальный протокол, эффективность которого была подтверждена исследованиями, в том числе, с применением передового оборудования.
Правильная техника чистки зубов:
- Чистить зубы не менее двух (а лучше трех) минут. Количество механических движений, необходимых для максимального очищения полости рта, укладывается именно в этот временной промежуток;
- Щетка должна находится под углом в 45 градусов относительно зубного ряда – это оптимальное положение для правильной чистки зубов;
- Нужно совершать выметающие движения в зависимости от положения зубов. На верхнем ряду – сверху вниз, на нижнем – снизу вверх;
- Начинать процедуру нужно с передних зубов и постепенно двигаться к молярам. Жевательную поверхность лучше чистить круговыми движениями;
- Зубные ряды рекомендуется чистить по отдельности;
- В конце не забывайте чистить язык и пользоваться ополаскивателем, чтобы уничтожить максимальное число бактерий;
- Чистить зубы нужно минимум 2 раза в день (утром и вечером) после приема пищи, а не до, как это у многих принято.
Выбор зубной щетки и пасты
Паста и зубная щетка – основные инструменты зубной гигиены поэтому к их выбору нужно подходить максимально осознано. Главный показатель при выборе зубной щетки – степень жесткости. Если у вас крепкие здоровые десны и есть предрасположенность к скоплению налета и зубному камню, то лучше выбрать жесткую щетину, если у вас чувствительные десна или болезни пародонта – мягкую. Электрическая щетка в целом ничем не полезней механической, однако более удобна в использовании. А вот ультразвуковая щетка (с соответствующим уровнем ультразвуковых колебаний) действительно более эффективна и позволяет убивать бактерии даже в самых укромных местах.
Что касается зубной пасты, то здесь также нужно ориентироваться на индивидуальные особенности и предрасположенность к стоматологическим заболеваниям. Проблемы с пародонтом? Чистите зубы пастами с антибактериальным эффектом. Предрасположенность к кариесу? Тогда имеет смысл периодически чистить зубы пастой, содержащей фтор. Сейчас существует огромный выбор паст, которые подходят для самых разных ситуаций. При этом специалисты не рекомендуют пользоваться народными средствами (сода, соль) и абразивными порошками, поскольку таким образом постепенно травмируется эмаль.
Чистка зубов при наличии брекетов и ортопедических конструкций
При наличии брекетов гигиена должна быть еще более тщательной, поскольку остатки пищи довольно сложно вычистить из-под ортодонтической конструкции, вследствие чего может развиться кариес и болезни пародонта. В данном случае необходима специальная V- образная щетка: ей нужно чистить каждый зуб по отдельности, совершая движения взад-вперед. Дополнительно следует использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта, которые хорошо справляются с остатками налета. Ортопедические реставрации также требуют особого внимания, так как искусственные поверхности аккумулируют большее количество бактерий. При наличии протезов (особенно на имплантах) практически обязательным является применение ирригатора.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал – здесь много интересного и полезного!
А если хотите первыми узнавать самые свежие новости из мира стоматологии – читайте Startsmile.ru.