Честное слово , уже надоело это все. У меня очень слабая сила воли, каждый раз срываюсь.
Вроде похудею хорошо, начинаю нравится себе. Но потом наступает переломный момент и опять все по кругу. Худею - толстею. Зажор - диета. Никак не могу сбросить последние 10 кг.
Последние пару недель я не соблюдала никакого питания. Просто ела все, вредное в основном, и в больших количествах. У меня очень сильно подорвалось здоровье.
Я переедала, мне было очень плохо. Не могла физически ничего делать.
Последние несколько дней мне стало ещё хуже.
И я уже всерьёз забеспокоилась о своём самочувствии.Посмотрела много видео на эту тему. Хочется изменить своё питание раз и навсегда.
Срываешься - смотришь в зеркало, смотришь на весы. Мотивация пропадает . Все заново начинать очень тяжело. Думаешь ,что ты была так близка к победе, к желаемому результату, и опять все по новой.
Ну в итоге я опять начинаю худеть, и пытаться питаться хорошо, для своего организма. Потому что от этой еды мне уже плохо. И сейчас я обеспокоена всерьёз своим здоровьем.
Начну с разгрузочного дня.
Завтрак
Естественно, в больших количествах пью обычную чистую воду.
Обед
На обед супчик с морепродуктами и курицей.
Перекус
В течении дня пью ряженку. Читала, что она способствует похудению. Лучшее из кисломолочки.
Ужин
На ужин чай с грибной похлебкой.
Чувствую себя более менее нормально.
Калории не считала.
Что вас мотивирует на похудение?
рецепт
Другие публикации :
Лишний Вес не помешал им добиться успеха. Мировые знаменитости в теле
Беременна в 16. Самые габаритные участницы ( часть 1 ). Муж флиртует с сестрой
