Бывают такие периоды в жизни, когда накатывает разочарование, когда все вокруг кажется безрадостным и пустым. Утрачивается смысл прежних целей, рушатся старые идеалы.
Окружение не понимает, в делах застой или, еще хуже, облом. Уже нет сил и желания что-то решать, разруливать и разгребать. Вот как раз и появляется желание все бросить.
Почему так происходит? Вот распространенные причины:
- Вы вложили слишком много усилий, а результата не получили. Или даже получили отрицательный результат.
- Наступило физическое выгорание. Много работали, напрягались, не высыпались. Вы просто очень устали.
- Наступило моральное выгорание. Череда стрессовых ситуаций, затянувшаяся нерешенная проблема, токсичные люди вокруг забрали остатки вашей энергии.
- Наступил кризисный период, когда требуется переоценка взглядов и целей, пересмотр приоритетов, поиск новой точки опоры.
Причины очень разные. Но все равно их объединяет одна важная составляющая – в этот период с собой, своим состоянием можно и нужно работать. Это еще не повод бросать все и сжигать мосты. Далеко не факт, что получится жизнь с чистого листа. Убегая, уезжая, закрывая старые двери, усиленно пытаясь забыть прошлое, - вы все равно берете себя самого в это новое будущее.
Вот несколько конструктивных мыслей, которые могут помочь в данной ситуации: разобраться в себе, сориентироваться, принять более здравое решение.
1) Отдых и переключение внимания.
Когда совсем плохо, тяжело, - то сложно рационально смотреть на свои проблемы.
Для начала нужно привести себя в более-менее нормальную моральную и физическую форму.
Помогает небольшой отпуск или хотя бы выходные, проведенные в лайтовом режиме.
Зачастую уже после этого этапа человеку становится лучше. И мысли о «начале жизни с чистого листа» уходят.
2) Локализация проблем.
Не бывает, что все на 100% плохо.
Сейчас важно для себя самого назвать самые болезненные очаги. Например, разрыв с любимым человеком и провал проекта на работе.
Но это далеко не конец жизни. есть полно других сфер, в которых все идет ровно.
3) Дать оценку, насколько можете повлиять на проблему.
Всем известен подход: «Если я могу повлиять на проблему – значит это не проблема, я буду ее решать. Если я на нее не могу повлиять – то что тогда париться».
Например, парень ваш женился на другой, она ждет ребенка. В данном случае повлиять сложно, да и не нужно. А вот по проекту на работе можно побороться: уговорить заказчиков принять вторую версию, доработать какие-то составляющие.
4) Определиться, готовы ли вы за что-то бороться.
Речь про те проблемы, которые можно решить.
Насколько это для вас важно. Что изменится в вашей жизни, если вы их решите или оставите все как есть.
Например, в ситуации с проваленным проектом. Какие деньги на кону, повлияет ли это на вашу профессиональную репутацию. Может, вообще стоит найти похожую работу или переключиться на другой проект.
5) Заземлиться.
Понять, что для вас сейчас является точкой опоры. На чем вы можете сосредоточиться, во что погрузиться.
Если в текущих делах и интересах есть такие вещи – то после небольшого отдыха, как правило, есть силы этим заниматься.
Только после прохождения по всем этим пунктам можно дать себе здравый ответ на вопрос:
- Действительно ли мне нужно все бросать и обнулять свою жизнь?
Не проблема удалить старые контакты из списка, уволиться с работы, продать или сдать свое жилье, высказать окружению весь накопившийся негатив... Только вот действительно ли это является сознательным шагом или просто детской попыткой поиграть в прятки с проблемами?
Друзья, а вы что думаете по этому поводу?