Одним субботним утром я проснулась с мыслью о том, что мне нужно худеть. Конечно, мысль эта была обоснована. Чем? - спросите вы. Пятницей - отвечу я. “Добрая” традиция по пятницам отмечать конец рабочей недели пиццей и чипсами под сериал не прошла бесследно: из осенних вещей в гардеробе хорошо сели только сапоги.
На фоне этого, мысль о снижении веса, не покидала меня ни на день. Да что там - ни на час. Я думала об этом когда шла на работу, когда обедала в столовой, когда видела коллег, запивающих чаем очередную конфету.
Я даже мимо зеркала пройти спокойно не могла без назойливого “жужжания” в голове: милочка, ну ты и располнела.
Ограничивала я себя во многом, считала каждую калорию, разрешала себе редко что-то сладкое в обмен на пешую дорогу домой. Вечером ложилась спать пораньше, чтобы не наесться на ночь. Ах, если бы я знала, что я ошибалась в таком методе похудения.
Осознание настало тогда, когда я застала себя ночью возле холодильника с куском торта в руках. И тут я поняла, что битву с лишним весом проиграла…
Однако, одно проигранное сражение - это не вся война! По натуре я человек целеустремленный, поэтому, решила свою мечту о красивой фигуре осуществить, во что бы то ни стало. Начала я с изучения статей и лекций на тему похудения, какой новый мир я открыла!
Оказывается, банальный подсчет калорий - еще не весь успех. Первое, что нужно сделать - разобраться с причинами переедания, поработать с головой. Как же это оказывается увлекательно, и в то же время не просто.
С того момента, как я изучаю теорию по снижению веса, процесс похудения пошел по совсем другому сценарию. Больше с тортом меня ночью было не застать.
Все таки, как важно осознанно подходить к делу, сочетая знания и желания. Пожелайте мне удачи, друзья! Как думаете, я справлюсь?
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе дел!
#диета #здоровье #похудение