О вечной красоте мечтает, пожалуй, каждая девушка. Наука не стоит на месте, и с каждым годом ученые радуют представительниц прекрасного пола тем, что изобрели новый инновационный продукт, который по своим свойствам точно похож на молодильные яблоки из той сказки.
Верить в это или нет – решать только вам, но некоторые секреты молодости открыты уже давно. Сегодня мы расскажем о продуктах, которые помогут сохранить красоту как можно дольше.
Формула красоты
Какая она, формула вечной красоты и здоровья? Она складывается из нескольких составляющих:
- Здоровый образ жизни и правильное питание;
- Регулярные процедуры в салонах красоты;
- Позитивный настрой и любовь.
Эти понятия неразрывно связаны друг с другом и только в комплексе могут подарить вам долголетие и красоту. Согласитесь, вредные привычки, стрессы и неправильное питание еще никому не сделали лучше.
Чаще улыбайтесь, добавляйте в свой рацион полезные продукты, используйте правильную косметику и выбирайте проверенные салоны красоты. Но об этом далее.
Продукты питания
Когда-то давно Гиппократ сказал:
«Мы есть то, что мы едим».
Он придерживался мнения, что болезни человека – результат нарушения питания. Спустя столетия и года это высказывание не теряет своей актуальности. Что нужно включить в рацион, чтобы здоровье и красота оставались с вами на долгие годы?
Овощи, фрукты и злаки
Богатые клетчаткой продукты незаменимы для красоты и здоровья. Они очищают кишечник и улучшают его работу, а также являются источником витаминов и микроэлементов. Какая пища богата клетчаткой?
Конечно же, фрукты, овощи, злаковые культуры. Выбирайте грубые овощи, такие как капуста, морковь, сельдерей, репа и другие корнеплоды, а также неочищенные злаки: ржаные, пшеничные, ячменные, овсяные каши способствуют быстрому обновлению цвета лица.
Вода
Вода – наша жизнь. Без нее человек может прожить не более 3 дней, ведь она является важнейшая составляющая, необходимая организму и коже в частности, поскольку увлажняет ее изнутри и помогает удалить продукты распада клеток.
Рекомендуемая норма потребления воды – 1,5–2 литра в день, но у каждого она рассчитывается индивидуально. Если вы активно занимаетесь спортом или если вы обожаете кофе и чай, следует пить еще больше воды, так как физическая активность и указанные напитки стимулируют ее выведение из организма.
Рыба
Рыба богата Омега-3 кислотами, которые позволяют организму работать в нормальном режиме. Также эти кислоты помогают волосам становиться красивее и прочнее. Если вы замечаете, что локоны стали тусклыми и ломкими, то добавьте в свой рацион продукты, богатые Омега-3 кислотами: форель, лосось, красную икру, различные морепродукты.
Черный шоколад и какао
Черный шоколад с высоким содержанием какао хорошо влияет на состояние всего организма. Но помните, что полезно то лакомство, где содержание какао от 65% и выше. Молочный и белый шоколад лучше отложить в сторону.
Косметика и процедуры
Девушки, говорящие в ответ на комплименты о внешности, что они совсем с собой ничего не делают, точно лукавят. Конечно, правильное питание – это хорошо, но одного его не всегда бывает достаточно.
Мы живем в городах, где сильно загрязненный воздух, токсины и химикаты, пагубно влияющие на нашу красоту. Здесь выручают косметические средства и салонные процедуры, которые помогают очистить кожу, защитить ногти и волосы. Но к выбору стоит подойти ответственно. На что обратить внимание?
Состав средств
Косметика должна содержать натуральные компоненты, а не состоять из таблицы Менделеева. Средства для волос выбирайте такие, где нет сульфатов и парабенов, а в кремах для лица и тела должны быть натуральные масла и экстракты.
В этом плане стоит обратить внимание на профессиональные средства от бренда профессиональной косметики «Davines». В косметике для волос нет агрессивных химических компонентов, а в составе присутствуют натуральные природные материалы.
Например, все продукты линии ESSENTIAL HAIRCARE включают в себя ингредиенты из овощных и фруктовых плодов, находящихся под угрозой исчезновения. Шампуни, бальзамы, маски и сыворотки этой линии семейство содержат специальный активный ингредиент, выращенный на ферме Slow Food Presidia в Италии.
Салоны красоты и мастера
Салонные процедуры помогают вернуть красоту и молодость в кратчайшие сроки, но в тот момент, если там работают профессиональные специалисты на правильных средствах. Всегда внимательно выбирайте свое место красоты, изучайте квалификацию работников, уточняйте, на какой косметике там работают. Как грамотно выбрать салон красоты мы писали здесь.
Вечная молодость и красота – не мифы старых детских сказок, а вполне реальная история. Главное – с умом подходить к этому вопросу, правильно питаться, заниматься спортом и выбирать профессиональные средства. Ну, и много улыбаться, конечно же!