Готовим без заморочек: курица или её части в духовку, на плите отварили макароны, а рядом поджарили фарш+лук+морковка = макароны по - флотски. Проще некуда.
В четверг на завтрак у меня: макароны по-флотски или гречневая каша (гречку, отваренную для куриного филе днями ранее буду использовать). Творог со сметаной. Фрукт.
Обед: суп и капуста тушёная с мясом, салат из помидор. Фрукт.
Ужин: курица из духовки. Свекла. Позже кефир.
Сегодня от плана отклонилась. Съела 1/4 от одной палочки твикс (нашла заначку у ребёнка) и 2 зефира вечером. После этого чувствую тяжесть и зря, что съела ощущение... Так хотела сладкого...
