Чтобы мозг не стал дряхлым и ленивым, нужно его удивлять. Для этого существуют интересные упражнения, которые не дадут извилинам «распрямляться».
1. Включить в работу обе руки.
Можно есть, чистить зубы, застегивать пуговицы и даже держать телефон левой рукой (или правой, если вы левша). Это активирует правое полушарие, развивает нестандартное мышление.
2. Испытывать новые ощущения.
Передвигаться по квартире, принимать душ или определить достоинство монеты в кармане с закрытыми глазами. При этом «накаляются» до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало или совсем не задействованы.
3. Изменять свой имидж.
Носить новую необычную одежду, пробовать новый макияж, экспериментировать с прической или цветом волос. Человек ощущает себя по-другому, у него меняется образ мысли.
4. Ходить и ездить новыми маршрутами.
Самоизоляция скоро закончится, и можно будет вновь открывать новые маршруты, например, прогулки по парку неизведанными тропинками, посещение выставок и музеев, разные места отдыха.
5. Менять привычное.
Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует работу мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся. Поэтому можно переставлять вещи в квартире, менять местами кухонную утварь, готовить по необычным рецептам, попробовать новые духи и т. д.
6. Научиться необычно отвечать на поднадоевшие вопросы.
Придумывать каждый раз новые ответы на вопросы «как дела?», «что нового?» и подобные частые вопросы. Отказаться от стереотипов, попробовать придумать шутки, занимательные истории, которыми можно будет блеснуть в разговоре.