Найти тему
Игры разума

Тараканы в голове. Как избавиться от негативных мыслей

Наши мысли материальны, поэтому тщательно выбирайте, о чем думать. По данным международных исследований, в среднем каждый из нас прокручивает около 50 тысяч мыслей в течение дня.

Источник изображения: Яндекс Картинки
Источник изображения: Яндекс Картинки

Самое интересное, что 90% этих мыслей - одно и то же, о чем мы думали вчера, две недели тому назад и о чем мы будем думать завтра. Более того, 50% этих мыслей - негативны, что означает что в течение дня мы прокручиваем в своей голове до 25 тысяч отрицательных мыслей.

Очевидно, что с таким раскладом возможность чувствовать себя счастливым исчезает.

В течение дня мы прокручиваем в своей голове до 25 тысяч отрицательных мыслей.

На любую мысль, рождающуюся в нашей голове, мозг реагирует эмоциями, которые в свою очередь влияют на наше самочувствие, психическое и ментальное здоровье.

Для того, чтобы избавиться от тараканов в голове, нужно прежде всего осознать, что они есть, и взять свой мозг под контроль.

Источник изображения: Яндекс Картинки
Источник изображения: Яндекс Картинки

Слушайте "внутреннего" себя очень внимательно и постарайтесь отделить себя "внутреннего" от "внешнего". Осознайте, что это всего лишь негативные мысли и остановитесь на 1-2 минуты, чтобы переосознать их.

Учитесь сразу переключаться на положительные мысли и эмоции, при необходимости создавайте позитивное изображение в своей голове. Помогут воспоминания о хорошем отдыхе, либо моментах, где вы чувствовали себя счастливыми.

Всегда выбирайте, о чем думать, ведь именно Вы - хозяин своих мыслей.

Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Впереди много интересного. Обсуждение в комментариях.