Наши мысли материальны, поэтому тщательно выбирайте, о чем думать. По данным международных исследований, в среднем каждый из нас прокручивает около 50 тысяч мыслей в течение дня.
Самое интересное, что 90% этих мыслей - одно и то же, о чем мы думали вчера, две недели тому назад и о чем мы будем думать завтра. Более того, 50% этих мыслей - негативны, что означает что в течение дня мы прокручиваем в своей голове до 25 тысяч отрицательных мыслей.
Очевидно, что с таким раскладом возможность чувствовать себя счастливым исчезает.
В течение дня мы прокручиваем в своей голове до 25 тысяч отрицательных мыслей.
На любую мысль, рождающуюся в нашей голове, мозг реагирует эмоциями, которые в свою очередь влияют на наше самочувствие, психическое и ментальное здоровье.
Для того, чтобы избавиться от тараканов в голове, нужно прежде всего осознать, что они есть, и взять свой мозг под контроль.
Слушайте "внутреннего" себя очень внимательно и постарайтесь отделить себя "внутреннего" от "внешнего". Осознайте, что это всего лишь негативные мысли и остановитесь на 1-2 минуты, чтобы переосознать их.
Учитесь сразу переключаться на положительные мысли и эмоции, при необходимости создавайте позитивное изображение в своей голове. Помогут воспоминания о хорошем отдыхе, либо моментах, где вы чувствовали себя счастливыми.
Всегда выбирайте, о чем думать, ведь именно Вы - хозяин своих мыслей.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Впереди много интересного. Обсуждение в комментариях.