(Развёрнутое изложение "вокруг" описываемой техники можно найти, например, в этой моей статье).
...в итоге все отдельные практики и способы, описываемые мной здесь в куче уже опубликованных статей, свелись к известному (по сути) универсальному решению -- к "пустотной" технике концентрации (медитации). Она столетиями практикуется в разных видах, но все они сводятся к освоению практиком способа воспринимать реальность на основе Пустоты как выражения единой и неделимой основы Сущего. То есть, к освоению жизни вообще вне поля иллюзий.
Но, поскольку я тут в изложении применял свои подходы, ориентированные на единоличный прорыв, а не на монастырь и тем более не на разные коммерческие "сообщества", изложу это системное решение "вечных" вопросов своими словами, без отсылок к другим источникам. Тем более, почитав некоторые формулировки как в полных переводах старых текстов, так и в виде цитат, я понял главное: витиеватые слова и опора на очень вычурные понятийные системы в наше время годятся только на то, чтобы продавать "древние мудрости" в розницу, завлекая бесплатным дозняком в виде "мудростей из соцсеточек". А для дела всё это малопригодно.
Так что, приступим.
Предупреждения
1. Изложение рассчитано на серьёзно подготовленных практиков. Или просто на человека очень мотивированного, с ясным умом и открытой душой (что и означает "подготовленный практик"). Иначе ниже ты увидишь просто очередную заумную "концепцию", каких много.
2. Вреда себе исполнением изложенной техники нанести невозможно. Вред человеком себе наносится при жёстком следовании суждениям о том, "как всё на самом деле" и "как правильно". Если тебе такое не свойственно, то беспокоиться не о чем.
3. Требования к подготовке напрямую вытекают из формулировок. Частично подготовительные техники изложены в предыдущих статьях, частично являются общей практикой, доступной в самых разных вариантах. То есть, никаких "закрытых", "секретных", "боевых" техник и подобных им фокусов не применяется. Мало того, правильно применённый здравый смысл позволит желающему освоить нужное состояние прямо на месте, без долгой возни, просто через мгновенное понимание.
4. Если ты будешь что-либо "представлять себе", то результат твоих представлений тоже нужно будет себе как-то "представлять", поскольку в реальный мир он не попадёт. Все техники исполняются на расширенных тактильных ощущениях, а не на визуализациях, это ключевой навык.
Практика
Это ОДНА практика, не этапы, а одна-единственная практика осознания. Я её изложил несколько избыточно подробно, поскольку так положено для описаний. Если ты привык делать первые 4 пункта одним движением -- делай. Важна суть, форма пусть будет какой ей удобно.
1. Концентрация на Пустоте как на фундаменте Мира. Ощутить единую, неразрывную ткань Бытия. Если ты привык начинать концентрацию с Небытия -- тоже годится, думаю, тебе пояснения не нужны.
2. Отсюда -- ощутить иллюзорность различий и границ между всем видимым и ощутимым. Концентрация: продолжаем всё вокруг видеть и ощущать, но перестаём воспринимать эти данные и привычные сигналы о различиях как критически важные, понимая их иллюзорную природу на фоне Пустоты.
3. Из этого состояния -- отказаться также от принятия во внимание границ между всем, что ты привык называть "собой" и Миром. Важно не отрицать эти границы, а просто понимать их иллюзорность и ограниченность функций.
4. Отсюда -- вернуться к Пустоте, но уже фактически, слившись с нею, т.е. без привязки к разделённому восприятию Мира.
На этом подготовительный круг окончен. Теперь основная часть:
5. Из этого слияния ты-свидетель концентрируешься на своём осознании, и им наполняешь своё воплощение в Мире. Тут нужно пояснить: качество исполнения зависит от твоей непривязанности к любым "знаниям". Ты отказываешься от привычки "знать, как на самом деле" выглядит твоё воплощение и как оно устроено. Ты просто осознаёшь область Пустоты, которую тебе легко осознать, и она заполняется твоей осознанностью. Важно: здесь нет места действию, ты свидетельствуешь заполнению, даёшь ему место и силу осознания. Ничего никуда не запихиваешь, не направляешь, не следишь за "энергетическими линиями".
6. Контроль равномерности и плотности заполнения. Контроль симметрии по двум продольным плоскостям как минимум. Опять же, тут нет места деяниям, это контроль вниманием и сознанием. И всё. Если ты подготовлен, то состояние будет меняться само своим путём в сторону баланса. В качестве подготовки можно использовать простые техники из моих предыдущих статей.
7. Естественно, контроль незамкнутости осознанной области. Она не должна иметь границ, хотя поначалу будет частично совпадать с контурами физического тела. Но это временно. Собственно, мягкий и безусильный рост легко осознаваемой области Пустоты и является одним из побочных, но полезных результатов практики.
8. Будет уместным дополнительно насытить осознанием те области, которые будут в процессе ощущаться как требующие особого внимания.
Немного пояснений
Тут пояснять нечего особо. Пустотная техника рассчитана на уверенное владение набором медитативных инструментов и их выборочное (временное, разумеется) применение прямо по ходу её выполнения, если вскрываются пропущенные ранее области сжатия, искажений, затруднений и прочие подобные. А они непременно найдутся: при выполнении "генеральных" техник все недоработки и скрытые нерешёнки вскрываются до самого дна, о котором ты и думать забыл. Собственно, именно по этой причине я привожу пустотную технику как генеральное, системное решение вопросов здоровья, долголетия, осознания смысла жизни и прочих подобных (на самом деле это один вопрос, я просто иронизирую). И по той же причине я излагаю только критерии и диапазон целевых состояний, а не пытаюсь написать инструкцию типа "вращай глазами против часовой стрелки 16 раз в такт дыханию, затем ощути Лотос и вращай глазами 24 раза против часовой стрелки на каждую молодую Луну".
Лучи поддержки тебе.