Эрик Ларссен в своей книге "На пределе. Неделя без жалости к себе" рассказывает о том как перебороть себя, как буквально стать другим человеком, как научится двигаться к своей цели, невзирая на препятствия. В своей книге он рассказывает о том, как он пережил свою адскую неделю. Ларссен предлагает провести неделю максимально продуктивно. При этом предполагается, что вы будете жить по жёсткому графику.
Основные правила адской недели:
- подъём — в 5:00 (даже в выходные);
- отход ко сну — в 22:00;
- только здоровая пища;
- телевизор под запретом;
- никаких социальных сетей и общения не по делу в рабочее время;
- максимальная концентрация на выполняемых заданиях;
- тренировки минимум 1 раз в день минимум по 1 часу.
Пережив адскую неделю, вы начнёте достигать своих целей быстрее. Да и вообще, вы наконец-то будете их достигать, а не топтаться на месте.
В заключение хочу дать один совет: прочитав книгу, начинайте действовать как можно скорее. Подходящего момента не будет никогда. Зачем вы тогда потратили 2 часа на чтение? Эта книга относится к разряду тех, что полезны только на практике. Поэтому в путь! Станьте на неделю лучшей версией себя, но помните: идеальных людей не бывает. Поэтому советы советами, а прислушиваться к себе во время адской недели будет нелишним. Удачи!