Пробки - это данность нашего времени. Среднестатистический житель мегаполиса проводит в пробках до 150 часов в год, что является серьезной угрозой для здоровья.
Исследования показывают, что постоянное нахождение в пробках повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с лишним весом и метаболических нарушений.
Кроме того, пробки влияют и на наше психическое здоровье, создавая повседневный стресс. Опасение опоздать на работу, необходимость постоянной концентрации внимания, желание поскорее добраться до дома разжигают нервные окончания и вызывают стресс.
Уровень пробок в стране является одним из показателей, применяемых для расчета уровня счастья и удовлетворенности жизнью населения.
"Пробочный" стресс опасен тем, что находится вне нашего контроля. Выходом из ситуации может послужить гибкий график, либо комбинирование личного и общественного транспорта.
Кроме того, психологи советуют заниматься дыхательными упражнениями во время нахождения в пробке, а также концентрировать внимание на окружающем растительном мире.
Постарайтесь также минимизировать импульсы агрессии и быть более лояльными к другим участникам движения. Это снизит уровень стресса и тревоги и создаст более положительную атмосферу во время вождения.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Впереди много интересного. Обсуждение в комментариях.