Бывает, находишь слово. Для события, явления, предмета, человека... И оно становится тем самым кусочком пазла, благодаря которому складывается вся картинка. И приходят ясность и спокойствие.
Я на днях нашла одно такое.
Знаете, когда бежишь-бежишь, запыхаешься, а потом нужно остановиться и отдышаться. ОТДЫШАТЬСЯ. А потом можно идти, или даже снова бежать, или присесть - в общем любым способом жить дальше. Но сперва отдышаться. Без этого фигня какая-нибудь случится.
Точно так же отдышаться нужно после того, как вспылишь.
Я же долгое время этот момент пропускала. И неслась дальше. На поиски виноватых. Или в самобичевание. Или в обиду. Или в отрицание.
А всего-то и надо было остановиться и ОТДЫШАТЬСЯ.
Для меня в этом слове сложилось все: принятие себя, ситуации, своих возможностей и ограничений, остановка, переосмысление и переоценка, проживание эмоций. Чуть-чуть отдышаться - и можно двигаться дальше. Встречаться с эмоциями других вовлеченных в ситуацию людей, искать и находить решения.
Из найденного слова получился отличный якорь. Закричала - отдышись. А дальше все само собой выстраивается. Уже несколько раз проверила ))
С пожеланиями позволять себе паузы,
Ольга Шацкая