1. Примите душ теплой водой.
У вас может возникнуть соблазн принять горячий душ, потому что зимой он утешит вас, но это самая большая ошибка, которую вы сделаете. Поливать кожу горячей водой никогда не является хорошей привычкой, поскольку это лишает ее естественных масел и влаги. Используйте теплую воду для душа и вымойте лицо и руки.
2. Всегда используйте увлажняющий крем.
Если вы думаете, что у вас жирная кожа и увлажняющий крем вам не нужен, подумайте еще раз. Нам всем нужен увлажняющий крем, но главное - выбрать идеальный увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи. Мягкий климат вместе с холодными ветрами, кусающими кожу, и системой центрального отопления не очень хорошо воспринимаются кожей, и они восстают, высыхая и растрескиваясь.
Вот несколько полезных советов, как выбрать увлажняющий крем для кожи:
Для сухой кожи - выбирайте кремы, которые содержат такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, поскольку она чрезвычайно увлажняет кожу.
Для жирной кожи - выбирайте безмасляные увлажняющие средства с более легкой формулой, или вы также можете использовать гели и сыворотки. Это предотвратит обезвоживание и в то же время не вызовет высыпаний и закупорки пор.
Для чувствительной кожи - очень сложно подобрать средства для чувствительной кожи. Однако выбирайте крем густой консистенции, содержащий антиоксиданты. Продукт без отдушек - лучший.
Для комбинированной кожи - для комбинированной кожи требуется много продуктов, и вам, возможно, придется изменить свой распорядок по мере необходимости. Если однажды ваша кожа станет сухой, используйте крем или очищающее средство на масляной основе. Но если он начинает чувствовать себя немного перегруженным, замените тяжелые кремы на легкие лосьоны и увлажняющие средства.
3. Используйте солнцезащитный крем.
Распространенная ошибка, которую делают большинство людей зимой, - это вообще пропускать солнцезащитный крем. Хотя вы можете подумать, что солнце не сурово зимой, но УФ-лучи могут повредить вашу кожу. Поэтому перед тем, как отправиться в зимний день, обязательно нанесите обильное количество солнцезащитного крема на лицо и другие открытые участки для защиты.
4. Внутренний уход
Зимой нужно заботиться о своей коже изнутри. Выбирайте правильные продукты, которые дают вам дополнительную дозу антиоксидантов. Имейте много омега-3, 6 и 9 жирных кислот из пищевых источников, таких как орехи, семена, рыба и оливковое масло. Вы также можете выбрать капсулы с рыбьим жиром. Кроме того, упражнения улучшают кровообращение в теле, делая кожу мягкой и эластичной.
5. Берегите руки и ноги.
Руки и ноги больше всего страдают в холодные зимние месяцы. После теплого душа или после каждого мытья рук наносите на руки успокаивающий увлажняющий крем. Не забывайте о ногтях и между пальцами.
Ваши ноги также нуждаются в особом уходе, так как пятки очень склонны к образованию трещин зимой. Время от времени отшелушивайте ноги и наносите крем на основе глицерина или вазелин. Вазелиновый вазелин лучше всего подходит для потрескавшихся ног.
Помимо этого, соблюдайте диету, которая будет увлажнять вас изнутри. Не забывайте пить достаточно воды. Наслаждайтесь зимой со здоровой и сияющей кожей!
