В каждом из нас целая вселенная💫 И в ней живут субличности, из которых мы состоим. Один может быть критиком и постоянно что-то говорить, второй успокаивать и настраивать на позитивный лад🙌
⠀
Эти многоголосые субличности толкают нас на какие-то поступки, мысли, просто зачастую мы этого не осознаем🙅♀️ Такое происходит абсолютно со всеми, и это нормально👌
Каждому из нас хочется реализовать все возможности и желания. А для этого, в первую очередь, нужно начать с познания себя. А чтобы познать себя, надо взглянуть в лицо нашим мыслям и убеждениям☝️
⠀
Что такое убеждения? Это какие-то постулаты для нас, которые заложены в подсознании. И чаще всего мы не думаем о том, откуда они у нас появились🙄 Многие идут из детства, и они влияют на наши мысли и поступки☝️
⠀
А еще часто наши эмоции начинают управлять потоком мыслей и действий. За эмоциями и мыслями как раз стоят убеждения. Они сидят настолько глубоко внутри, что начинают встраиваться в программу подсознания☝️
⠀
Как можно проработать негативные убеждения?🤔
⠀
Почувствуйте, какие мысли вас больше всего задевают. Можно завести себе тетрадку📒 Появилась мысль - запишите и попробуйте понять, из какого она убеждения. Если вы видите повторяющиеся убеждения, то их можно взять на проработку😉
⠀
И если мы хотим открыться возможностям и успешно двигаться вперёд, стоит не только поработать с убеждениями, но и принять все части себя. Да, это не всегда бывает приятно, но это очень эффективно☝️Дайте своим субличностям голос. Пусть каждая из них выговорится🗣
⠀
Можно выделить 2 глобальные субличности, которые есть в каждом человеке:
🔹Солнечный ребенок - тот, который получал и аккумулировал все хорошие и позитивные эмоции.
🔹Сумрачный ребенок - тот, который сидел в уголке и собирал все детские обиды и неприятные ситуации.
И что важнее всего - нам надо научиться разговаривать с сумрачным ребенком, чтобы он получил свою частичку счастья✨
Потому что и солнечный, и сумрачный ребенок - это наши составляющие. И они могут дать нам топливо для развития вперед.
А далее - задание для вас😉 Поговорите со своим сумрачным ребенком. Чтобы это сделать, вспомните ситуацию из детства, которая породила в вас обиду или очень неприятные ощущения.
Оцените эту детскую обиду, боль, проговорите ее и убедите своего сумрачного ребенка, что все хорошо.
Объясните ему, что он вырос и ни в чем не виноват, его не накажут, сейчас он может сделать то, что ему запрещали в детстве.
Почувствуйте, где находится эта боль, где она начинается и пропишите все ваши ощущения в блокноте и постарайтесь проработать.
А вы разговариваете с собой? Прорабатываете какие-то негативные убеждения?🤔
