Красивая подтянутая фигура… мышцы… рельеф, не висят живот, бока, нет целлюлита – каждая из нас об этом мечтала, мечтает и будет мечтать!
Но! Вы тоже стесняетесь пойти в зал, потому что ничего не знаете о тренажёрах, боитесь выглядеть глупо или просто комплексуете из-за своей фигуры?
Я столкнулась с такой проблемой…
Прихожу я такая в зал, вижу много тренажёров и не понимаю, что мне с ними делать... Ну, беговую дорожку и велосипед мне показали, а остальное уже нет:(
Чтобы заниматься на остальных тренажёрах, желательно воспользоваться услугой тренера, а это уже дороже будет…
Походила я так пару недель и бросила это дело.
Недалеко от моего дома я увидела здание с бегущей строкой «Фитнес». Дай думаю зайду, узнаю, что там…
У входа сидела администратор, рядом с ней был небольшой зал, где громко играла музыка.
– Добрый день, расскажите, пожалуйста, что у вас тут проходит?
– Здравствуйте! У нас здесь проходят занятия по фитнесу, мини-группы, тренер свой есть.
– Хмм… интересно! Места ещё есть? — сразу же спросила я.
– Да, конечно, тогда записываю вас? Понедельник и четверг в 18:00 удобно?
– Более чем!)
– Отлично, тогда ждём! С собой взять форму и удобную обувь.
Пришла я на первое занятие, меня встретила девушка, это мой тренер, спросила о состоянии здоровья, и мы с другими девушками (их было 3) начали разминаться, повторять то, что показывает тренер: и с собственным весом, и с гирями, с резинками. Тренировка длилась около часа.
Где-то было сложно, где-то легко, но после такой тренировки чувствовалось все тело:))
Но это приятная боль!
Так и начала заниматься групповым фитнесом. Мне очень нравится.
- Во-первых, группы небольшие, ходят только девчонки.
- Во-вторых, никто не смотрит на тебя как-то странно, ведь у всех одна цель - быть стройными и подтянутыми:)
- В-третьих, платишь как за абонемент в зал, а с тобой занимается тренер. Тренер следит за техникой, помогает, подсказывает что-то.
Для меня это самый лучший формат тренировок! И уже есть результат 😊
Так что, девочки, пробуйте, точно не пожалеете!
Кроме обычного фитнеса есть и йога, и зумба, и пилатес, и танцевальные секции - на людей вкус.
А вы занимаетесь спортом? Какой формат для себя выбрали? Делитесь в комментариях)
