Каждый новый день - чистый лист и тысячи новых возможностей. Именно утро определяет целый день и качественно меняет вашу жизнь в дальнейшем.
Уже далеко не секрет, что существует так называемая «магия утра» - время после пробуждения, имеющее ресурсы для подзарядки и качественного настроя человека.
С помощью техник расслабления и, наоборот, концентрации можно научиться варьировать двумя необходимыми для здоровой психики человека состояниями в определенной ситуации.
Эти техники включены в утренние ритуалы, которые заряжают позитивной энергией на целый день. Рассмотрим несколько основных:
1. Пробуждающий душ
Мисоги (бодрящий душ) - это ритуал, который практиковали японские самураи. Каждое утро они выливали себе на голову ведро холодной воды. Вы можете использовать чередовать потоки горячей и холодной воды и созывать бредящий контраст душа.
2. Утренняя медитация
Преимущества от медитации вполне очевидны: снижается уровень тревоги, повышается производительность труда, улучшается память.
3. Поощрение
Для качественной мотивации всегда необходимо поощрять себя за ленные, казалось, действия: проснуться рано, сделать зарядку или выгулять питомца утром. Всегда себя радуйте и вознаграждайте: сладкой выпечкой на завтрак, брейком на отдых и расслабление - временем только для вас.
Спокойствие и комфорт - то, что делает нашу психику более устойчивой, и, как правило, расширяет диапазон чувств и осознанности счастливых моментов.
Эта трактовка включается в хюгге - датскую философию жизни, и, по совместительству, в главную идею одного нового жилого квартала.
Важность жить размеренно, осознанно и с ощущением спокойствия открыли создатели семейного квартала жилого iLove, который возводится в Останкинском районе и строится на принципах именно философии хюгге.
Бесспорно, жители семейного квартала iLove точно будут продуктивнее и позитивнее, ведь они смогут собираться на работу с удовольствием. Все благодаря непревзойденному комфорту светлого и просторного пространства квартир и великолепному виду из окна.
Что сохраняет спокойствие? Комфорт в быту и в вопросах повседневности!
Семейный квартал iLove - это ещё отличная транспортная доступность, социальная и развлекательная инфраструктура высшего уровня.
Жилой проект представил благоустроенный двор, где есть полная изоляция от автомобилей и многофункциональное пространство для прогулок и интересного времяпровождения. Проект создал все условия, чтобы не думать о лишнем: лишь спокойствие!