35 лишних кг, что с этим делать. Часть 1. Мой вес 87 кг при росте 165 см. У меня много лишнего веса, я это осознаю и вижу. Последние 7 кг я набрала сидя на всевозможных диетах. Я мало ела, ограничивала себя, запрещала себе, боролась с собой. Изучая вопрос про похудения и читая множество статей, сделала вывод, что устала бороться и жить в запретах. И это был правильный путь. Необходимо полюбить себя, принять себя и тогда не захочется есть. А как полюбить себя? Коротко и по пунктам. Выделите себе время только для себя и проживите его по максимуму.
35 лишних кг, что с этим делать. Часть 1.
Мой вес 87 кг при росте 165 см. У меня много лишнего веса, я это осознаю и вижу. Последние 7 кг я набрала сидя на всевозможных диетах. Я мало ела, ограничивала себя, запрещала себе, боролась с собой. Изучая вопрос про похудения и читая множество статей, сделала вывод, что устала бороться и жить в запретах. И это был правильный путь. Необходимо полюбить себя, принять себя и тогда не захочется есть.
А как полюбить себя? Коротко и по пунктам.
- Говорите себе в зеркало что вы красивая или красивый это правда, таких как вы больше не существует мы все уникальны нет идентичных людей( это не комплимент вам, это научный факт)
- Начните наряжаться и украшать себя уже сейчас. Все что я носила меня не красило и раздражало. Делать макияж. Переберите свой гардероб, выбросьте вещи не по размеру, которые вам не нравятся. В интернете много информации про где и как одеться не дорого и стильно. И я поделюсь своими находками в следующих статьях.
- Прочтите книгу Алена Кара “ Легкий способ бросить вес” В этой книге бесплатно информация та, за которую люди платят деньги.
- Поблагодарите людей, мир и себя за этот день. Это искренняя прочувствованная благодарность изменит вас и вашу жизнь.
- Занимайтесь в день хотя бы одним делом которым вы действительно хотите заняться. Прочтите книгу, приготовьте что то необычное, погуляйте одна, нарядитесь, поспите, поболтайте с подругой и множество других вариантов. Только не залипайте в гаджеты и соц. сети.
Выделите себе время только для себя и проживите его по максимуму.