«У природы нет плохой погоды…»
Осень — это время простудных заболеваний, теплых свитеров, депрессии, упадка сил. Именно в этот период труднее сохранить свое здоровье и защититься от вируса.
Способы, которые вам помогут сохранить иммунитет:
· проветривайте помещение каждые 1,5-2 часа);
· тепло одевайтесь, не забывайте про шапку;
· не выходить на улицу с голодным желудком, обязательно плотный завтрак;
· соблюдайте разнообразное и сбалансированное питание;
· занимайтесь физическими упражнениями;
· избегать массовых мероприятий и мест большого скопления людей;
· носить одноразовые маски не более 15 минут – 1 штука.