Помните мы говорили про открытые «окна» - про не срочные и/или не важные дела, которые в фоновом режиме съедают вашу энергию и ресурсы, потому что приступать к ним вы не планируете, но постоянно думаете и беспокоитесь о них?
Сегодня на одной учебной сессии я поняла, что у нас у всех есть одно общее открытое «окно». У кого-то оно большое, у кого-то маленькое, но оно есть у нас у всех. Это обиды.
Большие, маленькие, свежие или старые, но это постоянно открытые окна, которые съедают жизненную энергию. Вспомните сколько раз в течение дня вы чувствуете напряжение внутри от того, что вспомнили или увидели обидевшего вас человека, или услышали что-то, что вас задело.
Чаще всего это воспоминание длится какое-то время. Вы снова переживаете ситуацию, которая вас обидела или начинаете внутренний диалог с обидчиком. Понаблюдайте за собой и поймете, насколько это энергозатратные чувства и эмоции. Многие из обид мы годами носим в себе.
Так вот сегодня я поняла, что очень полезно определить для себя некую регулярность (раз в неделю, раз в месяц) и закрывать все открывшиеся за это время окна. То есть прощать, освобождать свою душу от обид, тем самым беречь свои ресурсы для более полезных дел.
В первый раз, возможно, понадобится генеральная уборка, которая займет немало времени. Но при регулярной «уборке» все будет происходить проще и быстрее.
Если вы никогда не делали ничего подобного, напишите мне сообщение, я отправлю вам эффективное и проверенное упражнение