Энергетически опустошенным в отношениях...Желать спокойной жизни и стремится к успеху невозможно при неприкрытых тылах. Особенно когда рядом человек, который тянет из вас энергию.
Причем он это делает не со зла.
Просто у вас был сбит прицел, когда вы вляпывались в отношения.
Предположим у вас было так. Вы хотели сделать: карьеру, накопить на машину или ипотеку, начать свое дело, получить красный диплом, похудеть. Или даже поправить здоровье.
Потом вы видите его/ее и понимаете, что этот человек создан именно для вас. Начинаются отношения.
Причем у того человека тоже были свои желания: карьеру, накопить на машину или ипотеку, начать свое дело, получить красный диплом, похудеть. Или даже поправить здоровье.
Казалось бы, что должна возникнуть синергия где 1+1=3
Но получается, что 1+1=0,5
Куда делась энергия?
Ведь в паре никто ничего не достигает. Один человек удовлетворения от жизни, а другой начинает достигать не свои долгосрочные планы, а решать сиюминутные, и как правило эмоциональные, задачи
Чтобы была приятная атмосфера в отношениях.
Связывает такие отношения нужда. Друг в друге. Раньше ее у одного из людей не было. Но она появилась. А если есть нужда, то есть эмоции. А где эмоции, там отключен критический ум.
Токсичные отношения сложились.
Признаки токсичных отношений
Несколько основных признаков токсичных отношений
- Вашу пару преследуют драмы. Любая мелочь драматизируется, увеличивается в объемах, порождает массу эмоций. Все на нерве. А применение может быть фантастически приятным. Это запоминается, это переходит в разряд потребности. Дуга замкнулась. Чтобы получить удовольствие надо пребывать в нервическом состоянии. Без него уже никак.
- Вы в слиянии. Слияние это когда люди в паре отказались от личных границ с целью лучшего ощущения друг друга. Тела размыты, размыта психика, эмоции становятся общими. Где люди? Где их уникальность? Предана она. Ради слияния души и тел. но разрыв будет и он может быть очень громким (см. пункт про драму). У вас нет своих личных долговременных целей. Важно то, что сейчас.
- Из за отношений у вас кардинально увеличился объем ответственности. Вы становитесь должны и обязаны. А еще вы вдруг начинаете испытывать чувство вины. Иногда даже не понимаете из за чего. Тревожность вас не покидает, потому что вы ответственны за отношения и благополучие другого человека. Все происходит как то не так. Любая мелочь может быть неверно истолкована (см. пункт про драматизацию мелочей)
Резюмируем:
Как прекратить токсичные отношения?
Ваше душевное благополучие изменилось после начала отношений
Как прекратить отношения, которые кроме боли ничего не приносят
Надо помнить одну вещь, сказанную психологом Лабковским
Невротичные люди любят тех людей, которые их не любят
Последствия токсичных отношений всегда одни. Это наличие невроза у одного из пары. Потому, что другой человек уже был невротичен, до начала отношений и искать спасителя, который их вытащит из круга. Это была не любовь, а надежда, что кто то сможет решить психологическую проблему. Это не могли произойти в принципе, но надежда то была
И если вы решили выйти из токсичных отношений, то следуйте мудрости величайшего психолога современности Ирвина Ялома:
Не предавайте себя
Процесс энергетического восстановления может затянуться, в у вас остались нереализованные планы и мечты. Не предавайте их.
Ваш #psiandr