Если вы хотите вести здоровый образ жизни, то первое что нужно сделать, это пересмотреть свой рацион питания, сегодня я расскажу о некоторых продукта, от которых стоит отказать себе, если вы решили чуточку свою жизнь)
- Банановые чипсы:
Да, принято считать что они полезны, так же как и другие сухофрукты, но, если почитать как они готовятся, то сразу все станет ясно.
А готовятся они так же как и обычные чипсы из картофеля. Наоезают на ломтики, и жарят в большом количестве масла, после чего, оьмакмвают в сахарный сироп, для хруста.
2. Мюсли
Основная проблема их в том, что они содержит много сахара, производители его не жалнют, для усиления вкуса, если вы хотите мюсли, лучше сделать из самому, смешав орехи, злаки и сухофрукты
3. Маргарин
Маргарин, это искусственный жир, производимых на основе воды, эмульгаторов и растительных жиров, которые получают из сои. Маргарин повышает уровень холестерина в крови, и негативно влияет на сердце.
4. Обезжиренные продукты
Обезжиренные йогурты, сыры, и т. Д. Не такие уж и диетические, так как производители, удаляя технологически или химическим способом жиры жиры из продуктов, заменяют их усилителямт вкуса и другими добавками. В итоге конечный продукт хоть и становится менее калорийным, но благодаря различным химическим добавка, оказывает на наш организм только негативное влияние.
5. Майонез
Майонез, считается самым вредным, из покупных соусов.
Для домашнего майонеза Потребуется всего 4 ингредиент, масло, уксус, специи, яйца, но посмотрев состав майонеза из магазина, стоит задуматься.
6. Переработанное мясо
К этой категории относятся мясные полуфабрикаты, котлеты, консервы и т. д.
Помимо консервантов и прочей химии, они содержат жиры, которые повышают уровень холестерина в крови, и могут стать причиной развития ожирения, и болезней сердца!
Подписывайся, и следи за новостями, что бы ничего не пропустить.
Всем спасибо
