По моим наблюдениям, 80% из тех, кто не умеет позировать, считают, что это сугубо практический навык, «набор поз для красивых фоточек». Набор этот нужно «задолбить», «зазубрить» или как говорят прочие гуру - «сформировать мышечную память». Все это верно лишь процентов на 20. На самом деле, позирование это хороший маркер ваших отношений с миром, собой и своим телом. Все куда интереснее: ваше позирование - это симптом.
Разбираем три самых жестких заблуждения о позировании
Вот три причины, почему вы не будете позировать хорошо. Даже если пройдете обучение и зазубрите нужные позы.
Причина первая
Вы не знаете, чего хотите, и это проявляется в вашем теле.
Столетиями тело игнорировалось человеком. Западная Религия пыталась «усмирить» тело, отказаться от телесности, вытеснить ее за рамки сознания. А сколько мифов и заблуждений на этот счет было! В православной традиции есть даже понятие смирения. Наука долгое время подходила к телу с позиций функциональности: нужно знать как что устроено, чтобы «подлатать», если оно сломается.
Лишь в XX веке все начало постепенно меняться. С развитием телесной терапии, за что спасибо трудам Вильгельма Райха и его ученика Александра Лоуэна. Тут тело не выступает только как объект, тело стало рассматриваться как неотъемлемая часть нашего Я.
Если вы знаете, о чем вы или, наоборот, чем вы не являетесь, вам проще работать с телесным выражением себя через позу! Для этого есть множество методик и техник. Не поз - техник! Однако сами по себе техники не работают, если вы сначала не признаетесь себе...что, возможно, не верите в себя; не знаете, чего хотите или же давно себя не любите. Как бы трудно это не было.
Причина вторая
Вы не доверяете себе и закрываетесь еще больше.
Когда не доверяете себе, вы не доверяете и миру вокруг, и своему фотографу. «Включаете контроллера» и пытаетесь проверить любой свой (и его/ее) шаг. Все ли ок? Точно? Тогда как работа с фотографом - это диалог. Как его устанавливать мы разбирали здесь.
На уровне психики работает фильтр и срабатывает блок. На уровне тела - капканом выстреливают мышечные зажимы. И вот дышим поверхностно, плечевой пояс забит. Пальцы и кисти рук не гнутся. Ноги деревенеют. Узнали себя?
Мышечные зажимы можно снять. В студии и на занятиях в своей школе я даю ученикам комплекс упражнений на раскрепощение и избавление от мышечных блоков. Но сначала работаем с установками, потому что иначе - разовая помощь.
Почему так? Здесь как с головной болью: вы приняли таблетку, симптом убрали - проблема осталась. Курсы позирования в виде заучивания поз без понимания, в каких вы отношениях со своим Я и своим телом, бесполезны. Работает до первой "неудачной съемки".
Это точно не про позирование, это про про копирование - попытку воспроизвести желаемое. Задайте себе вопрос «А знаете ли вы точно, чего хотите?»
Я не поверил, когда провел опрос.
Вышло, что 86% тех, кто приходят учиться или на съемку, хотят не столько лишь научиться учиться позированию, сколько наладить контакт с собой и своей уверенностью, принятием себя, самооценкой и раскрепощением.
А это не про то, как правильно «тянуть носочек» в кадре или «куда девать руки». Это про большее. За большим пришли, больше и получают. Мы учимся позированию с применением инструментов психологии личности и практик телесно ориентированной терапии.
Причина третья
Вы уверены, что позирование - это про позы, а оно про смыслы.
С одной стороны, ясно, что поза - это положение тела в пространстве. С другой стороны, почему мы привыкли смотреть на форму без оценки ее содержания? Позирование это не поза ради позы. Каждая позировка имеет свою архитектуру, логику построения и связность со следующей. Есть связность - процесс позирования понятный, простой и быстрый. Приучайте себя смотреть на позирование как на игру с линиями тела.
Каждая поза имеет смысл - внутренний и внешний. Внутренний - как ВАМ в данной позе? Что говорит ВАШЕ тело? Энергии прибавилось или стало меньше? Внешний - что вы транслируете на уровне смыслов, ассоциаций, ощущений. Если ни на одном уровне вы не чувствуете позу, пропустите ее.
Ваша частая ошибка: вы формируете в голове мыслеобраз, который не дружит с реальностью. Под него подбираете «не ту», не вашу позу. Делаете кадр. Он не работает, вы не довольны. Я - "не такая, фотограф криворукий".
Знаете, какой угол обзора человеческого глаза? 180 градусов двумя глазами, но лишь около 110, чтобы видеть объекты в объеме и полноценно! «Изнутри» мы видим в лучшем случае 120-130 градусов :) снаружи - обзор 360. Сомневаетесь о чем вы? Спросите об этом у ваших близких и друзей. Или обратитесь к профессионалу.
Сомневаетесь - спросите о чем вы у ваших близких и друзей
Понять, как вы привыкли - и часто бессознательно - выражать себя в работе, в соцсетях, в выборе одежды и даже позировании помогает работа с 12 архетипами. На консультации мы разбираем ваши привычные программы, шаблоны действия и стереотипы движения - ответа тела на ваши эмоции и психологические защиты. Вы понимаете и наконец видите, всю картинку 360, а затем - мы создаем ваш язык позирования с учетом особенностей вашей личности и психологии.
Вместо вывода
Можно учить позы, но себя подделать не получится. Тело всегда мощно откликается на ваш мысленный фон в виде эмоций. Можно формировать мышечную память, но знаете ли вы, какие позы нужно учить именно вам? Уверены ли вы что это ваше? Зачем вам быть кем-то еще, кроме себя?
🤨 А у вас было подобное?
-----------------
Мой Telegram. Инстаграм. Школа раскрепощения - приходите к нам оживить свои тело и самооценку!🔥🔥🔥
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал "Лучший друг "деревянных подруг". Потому что здесь оживляют деревянных круче папы Карло