«Я подумаю об этом завтра» - говорила незабвенная Скарлетт, героиня романа «Унесенные ветром».
Вы можете думать, что не делаете ничего плохого оттого что переносите все свои дела, но это не так. В большинстве случаев вы просто не понимаете, что тем самым всё больше потакаете желанию прокрастинации.
Говоря простым языком, чем дольше мы откладываем свои задачи, тем большее возникает желание их не делать.
Чтобы не углубляться в глубокие психологические термины скажу так : Прокрастинация не равна лени! Когда вы просто ленитесь, то совершенно не испытываете никаких угрызений совести. А вот при прокрастинации, возникает чувство вины или даже стресс от невыполненной работы. Вы не забываете про свою задачу и казните себя за то, что не делаете.
Избавиться от неё очень трудно, особенно самостоятельно. Иногда без помощи психолога или психотерапевта не обойтись.
Но я хочу вам привести несколько небольших советов с помощью которых при должном усердии возможно улучшить ситуацию.
Итак, вот вы встали, позавтракали, умылись, оделись и кто-то поехал на работу, а кто-то остался дома. Если вы дома, то уберите всё лишнее с вашего рабочего пространства. Если вы на работе, то меньше общайтесь с коллегами по пустым вопросам, сконцентрируйтесь на выполнении задач.
Если вы работаете на дому, лучше всего заниматься за столом, а не с ноутбуком на диване, кресле. Да, так может быть удобнее, но это нарушает всё внимание.
Постарайся работать недолго, но часто. То есть делайте себе 5-минутные перерывы после 30-40 минут плодотворной работы. Вы даже не заметите, что делаете приличный объём дел таким образом.
Чтобы было проще эти самые дела выполнять, обязательно составляйте список дел. Тем самым вам будет лучше видно систему. Это упорядочит все мысли по поводу работы.
Постарайтесь делать отчёты за день. Конечно, мало кому нравится писать их, и я вас прекрасно понимаю. Но тем самым вы будете прекрасно видеть, что именно и сколько сделали. После нескольких таких отчётов вы заметите, в какую сторону двигаетесь.
Конечно способов великое множество и это только самые простые, на мой взгляд, из них. Кто-то из вас возможно уже борется с этим, а кто-то в самом начале пути. Самое главное, не сдаваться и всегда держать всё под контролем.
Удачи всем кто делает успехи над собой!