О таких вредных привычках как курение, алкоголь, переедание и т.п. написано много статей, рекомендаций и советов. Однако есть и другие вредные привычки. Я предлагаю сегодня обсудить психологические привычки, которые вредят не менее ранее перечисленных. Вы их прекрасно знаете - это перфекционизм, откладывание на потом, привычка все терпеть, ложь самому себе, беспокойство по пустякам.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ - ограничитель человека, из-за которого мы можем упускать новые возможность, лишать себя нового опыта и новых открытий. Здесь самое сложное – это сделать первый шаг. Да, будет не идеально, но с каждым шагом будет все лучше и лучше.
ОТКЛАДЫВАНИЕ ДЕЛ НА ПОТОМ - синдром отложенной жизни, т.к. человек находиться в постоянном ожидании и не замечает жизни здесь и сейчас. Решение сложное и оно единственное – начать действовать! Всего лишь сделав первый шаг, ты сам того не заметишь как приблизишься к завершению задачи. Хотел начать читать книгу? Открой ее прямо сейчас, прочти всего один лист и дальше пойдет, как по маслу.
ПРИВЫЧКА ВСЕ ТЕРПЕТЬ - бомба замедленного действия, ведь ты держишь себя в руках, а в самый неподходящий момент прорывается заслон самоконтроля и раздражение вырывается наружу вспышкой агрессии. Причем последней каплей может быть даже самая маленькая мелочь. Важно не держать в себе, важно говорить о своих чувствах. Если молчать или терпеть, собеседник не узнает, что тебе некомфортно либо неприятна та или иная ситуация.
ЛОЖЬ САМОМУ СЕБЕ - самый неэффективный способ самовнушения. Будь честным перед собой. Анализируй то, что «внушаешь» сам себе. Такой диссонанс только провоцирует психические расстройства. Оно тебе нужно?
БЕСПОКОЙСТВО ПО ПУСТЯКАМ - неэффективная трата времени, сил и энергии. Да, нужно быть внимательным и осмотрительным, но в меру. В любой непонятной ситуации задай себе вопрос: «Будет ли меня это беспокоить через неделю, месяц, год?». Проанализируй свои мысли. Если ответ «нет», то сам уже начнешь снижать уровень беспокойства.
Начинай что-то новое, выражать свои эмоции и чувства, откройся миру, меняйся в лучшую для себя сторону! Сделать первый шаг всегда сложно, но нужно с чего-то начинать.
От каких вредных привычек ты хотел бы избавиться. Пиши в комментариях, возможно это будет новая тема для статьи!