Кристен Стюарт – американская киноактриса, известная всем по роли Бэллы в саге «Сумерки».
Для съемок в последней части ей было необходимо похудеть на 5 кг, и для этого актрисе пришлось использовать экстремальную диету, которой теперь интересуются и другие девушки, ведь благодаря ней и без того стройная Кристен стала за несколько недель еще более худощавой.
На экране Кристен появилась впервые в 9 лет, сыграв роль в постановке «Сын русалки». Позднее она снялась в нашумевшей мелодраме «Безопасность вещей», а в 12 лет – в голливудском фильме Дэвида Винчера «Комната страха».
Настоящий успех Кристен, разумеется, принесла роль Бэллы в «Сумерках», но, помимо саги, она играла роли и в других, не менее интересных кинокартинах: «Жестокие люди», «В стране женщин», «Телепорт», «Парк культуры и отдыха», «Однажды в Голливуде», «Белоснежка и охотник», «Равные», «Ультраамериканцы», «Светская жизнь» и т.д.
На данный момент соотношение роста и веса Кристен Стюарт можно назвать идеальным: 165 см и 50 кг. Ранее она не придерживалась каких-либо диет, но для съемок в последней части, где ее героиня измождена вынашиванием ребенка, ей пришлось сбросить 5 кг.
Бьюти — секреты
Секреты стройности и красоты Кристен Стюарт:
- Она отказалась от мяса, рыбы и других продуктов животного происхождения, перейдя на вегетарианское питание. Далось ей это нелегко, т.к. она не привыкла питаться исключительно растительной пищей;
- По словам Кристен, для того, чтобы сформировать пищевое поведение, она стала заниматься дыхательной йогой: она дисциплинирует и избавляет от навязчивых мыслей о мясе;
- В течение полугода каждый месяц Кристен питалась только мексиканским супом в течение недели: это блюдо содержит мало калорий и ускоряет жиросжигание;
- Актриса отказалась от вредных привычек: бросила курить и употреблять алкоголь.
Говоря о том, как похудела для фильма Кристен Стюарт, стоит учитывать, что для этого ей пришлось питаться именно мексиканским супом долгое время. Такой режим питания может неблагоприятно повлиять на здоровье, поэтому диетологи не рекомендуют придерживаться его людям с хроническими болезнями.
Эффективная диета Кристен Стюарт позволяет в короткие сроки сбросить лишние килограммы, поэтому сама актриса периодически использует ее для того, чтобы поддерживать себя в форме.
Главный рецепт похудения от Кристен Стюарт заключается в ограничении калорий и ежедневных занятиях йогой, которая, со слов актрисы, придавала ей сил и энергии для того, чтобы добиться нужных результатов.
Правила похудения от Кристен Стюарт
- Раз в месяц необходимо устраивать разгрузочные дни на мексиканском супе в течение недели;
- Во «внеразгрузочное» время следует употреблять только растительную пищу. Сладости, спиртное, жареное, мясо и мучные продукты запрещены;
- Чтобы не чувствовать сильный голод, рекомендуется выпивать по 1,5 л негазированной воды в день.
Диета Кристен Стюарт: меню
Рацион питания Кристен Стюарт во время жесткой диеты выглядел так:
- Каждый 3 часа актриса съедала по 200-300 г супа;
- Между приемами пищи пила воду;
- Если чувствовался сильный голод, она перекусывала свежими овощами.
Секретная йога
Для того чтобы быстрее похудеть, Кристен выбрала плавание и верховую езду, которой увлекалась еще с детства. По совету своего напарника по съемкам Роберта Паттинсона, Кристен занялась дыхательной йогой, которая неплохо вписалась в ее новое вегетарианское меню. Именно йога, по словам актрисы, помогла ей правильно организовать свои новые пищевые привычки.