Привет всем! Я Ксения и это мой канал, где я "в прямом эфире" худею на 25+ килограмм. Худею НЕ на ПП и диетах, потому что как у работающего 5/2 человека с доп.подработками, у меня нет времени на готовку отдельных блюд, а слово "диета" неизбежно приводит меня к срыву. Здесь - только обычное повседневное меню, и даже вкусности и вредности.
______________________________
Я сегодня работала из дома и получше выспалась наконец-то, ну и день как-то поспокойнее выдался, поэтому решила отчитаться по меню. А заодно и составить несколько коллажей, поскольку за последние дни у меня появилось много новых подписчиков, и надо бы обновить данные)
Итак, сегодня утром мои весы показали мне 82,9, а это значит, что сброшено минимум 9 кг (минимум, потому как надеюсь, что завтра или в субботу будет еще отвес большой). Еще немного - и будет десяточка!
Вес стоял больше месяца, а сейчас процесс опять пошел. Не удивлюсь, если это результат гормонотерапии (у меня субклинический гипотиреоз, и с прошлого месяца я сижу на тироксине, и видимо это навсегда).
По меню
Позавтракала я овсянкой и яйцом, причем с радостью, потому что я тут на выходных напекла гору вафель, в общем, всю неделю ими завтракала, на работе всех накормила, и все равно этих вафель была гора целая. Мне кажется, я еще с полгода на вафли не смогу смотреть после этого марафона.
На обед отварила себе пельменей куриных. Одна порция осталась у меня, нужно уже делать, а времени катастрофически нет.
После закусила мороженым. Опять у меня привычка "добирать" после обеда, я от нее перед карантином с таким трудом избавилась, и вот опять.
На ужин у меня должен был быть борщ, но что-то пошло не так. У нас прямо в соседнем доме открылся небольшой магазинчик роллов и вок, таких много по Москве, роллы там недорогие, но невкусные, и денег мне на них жалко, а вот воки что надо. И мы с подружкой как раз зашли. Я взяла себе вок "Морской", с лососем, креветками, овощами и сливочно-чесночным соусом. Калорийность как обычно фиг найдешь, поэтому взяла подобное из якитории и за точность не ручаюсь (ладно-ладно, завтра точно будет борщ))) за подачу не обессудьте - ну не в тарелку же вок из коробочки перекладывать)
И после меня одолел жор, я полчаса наматывала круги по дому, и в итоге решила съесть нектарин. Вкусный, кстати, но муж забраковал. Когда мы уже поедем на море и будет много фруктов((
Ну вот как-то так по калориям за день. Подозреваю, что из-за вока из якитории тут неверное количество БЖУ, ну - что было.
А теперь по коллажам) самое приятное, как обычно)
Итак, основной коллаж, с которого все началось. Я в 92 кг и я в 82.9 кг
Разница есть, и это приятно)
Еще немного коллажиков меня в разной одежде маленького размера - оцениваю изменения по ней. Так, сегодня мои любимые бриджи натянулись выше обычного. Все-таки сильно ушли "уши" после процедур (осталось доходить 2, кстати).
От крайней левой фотографии на первом коллаже мне самой аж дурно.
Ну а теперь просто так) я тут, вдохновившись своими девятью сброшенными кило, накупила себе кучу одежды, и все это мерила радостно перед зеркалом. Ну вот немного еще. Точнее, сначала до. Это я в ноябре прошлого года, помогаю подруге заезжать в новую квартиру. Вес тут не знаю, 90 наверное точно есть, а может те же 92.
И я "в наши дни", так сказать, примеряю радостно новые вещи размера М))
Итак, 9 кг с 7 января (со срывом в апреле и вообще с периодическими паузами в плане точных подсчетов), без стрессов, без нервов, и вообще без отказов себе в чем-либо - только на подсчете калорий. Медленно? Возможно, но у меня есть надежда, что на этот раз вес не вернется так быстро, как это бывало когда я те же 9 кг скидывала за месяц.