Только практические советы!👍
⠀
Сохраняем, пригодится всем🔥!
⠀
Переход на один сон может занять от нескольких недель до нескольких месяцев! Особенно, если у ребенка отмечаются проблемы со сном. Чтобы вы сохранили свой натуральный цвет волос и крепкие нервы, делимся советами.😉
⠀
👉 До года ребенку нужно два сна. Даже если один из них короткий и поздний. Очень малое число детей физиологически способны прожить день с одним сном в этом возрасте без истерик.
⠀
👉Чтобы переход состоялся, #малыш должен бодрствовать 5, а лучше 5 с половиной часов без переутомления. Как правило, это происходит в возрасте около 1г. 3мес.
⠀
👉Если #ребенок хорошо спит первый сон, но не хочет второй, ограничьте первый.
⠀
👉Не ложится на первый сон, но спит долго второй: растягивать первое ВБ, максимально продлять сон; ввести очень раннее укладывание – можно и в 18.00.
⠀
👉Если первый сон выдался коротким, до ночи не очень далеко, но вы видите, что малыш не дотянет до времени укладки без переутомления, устройте тихий час/перезагрузку. После перезагрузки ребенок сможет спокойно продержаться еще примерно час.
⠀
👉Если малыш по-прежнему спит днем два длинных сна, но плохо и поздно уходит в ночь, а утром поднимается все раньше и раньше, растягивайте утреннее ВБ и будите с утреннего сна все раньше и раньше. Это позволит вернуться к раннему укладыванию.
⠀
❗️Помните, что в процессе перехода дни с одним и двумя снами могут чередоваться.❗️
⠀
Выглядит это примерно так: Поздний подъем – один долгий сон – ранняя укладка. Ранний подъем – два сна – поздняя укладка. Поздний подъем – ну, вы поняли)