51 тыс подписчиков

Зарядить год на успех в День Рождения: практика

2 минуты

397 прочтений

24 августа 2020

Так как сегодня у меня День Рождения, я буду делиться двумя очень эффективными практиками, которые в буквальном смысле помогают зарядить год и самих себя на новые ресурсы, новые достижения и новые успехи.

Психосоматика - это не только бу-бу-бу про болезни, это еще и проработка различных состояний! Например, благополучия.

Практика 1

Возьмите в привычку каждый раз за 2 недели до Дня Рождения или непосредственно в этот день отправлять письмо в будущее самому себе. Лучше всего использовать для этого почту, например, яндекс - у них в каждом письме можно применить функцию таймера.

Что пишем в письме:

напишите, чего вы добились за прошедший год, что вы чувстовали;
тепло и сердечно напишите себе, какой вы на самом деле молодец и как многого можете достичь;
похвалите себя по-честному, как можете;
дальше перечислите в исполнительном наклонении, что вам нужно будет сделать в следующем году, чего бы вы хотели (не выходя за рамки реальности, разумеется);
в конце что-то самое сокровенное и личное. Только для себя.
Отправляйте.

Вы забудете про это письмо! Когда оно придет, сядьте отдельно ото всех и прочтите, лучше несколько раз. Порадуйтесь, почувствуйте. И пишите новое.

Ваше письмо будет меняться и становиться с каждым годом все более и более волшебным. Помните, что главные волшебники в нашей жизни - это мы сами!

Практика 2

Следующая практика более короткая! Ее суть - прожить 12 дней после Дня Рождения в определенном порядке, а именно:

1 день - наполнение себя (тело, душа, внешность);

2 день - проработка денег (пересчитать деньги, завести новый вклад и т.д.);

3 день - общение и связи (больше встреч, больше общения с друзьями);

4 день - семья (пребывайте с близкими, наслаждайтесь их компанией);

5 день - творчество (в этот день примените свой талант);

6 день - здоровье (правильное питание, прогулки, профилактика);

7 день - любовь (партнерские отношения, свидание с любимым);

8 день - долги (постарайтесь вернуть долги, заняться самопознанием);

9 день - знания и путешествия (обучение, планирование поездок);

10 день - карьера (новые цели, новые планы, а может быть даже какой-то ход, на который вы долго не решались);

11 день - желаний (загадывайте и мечтайте);

12 день - тайны (просто наблюдайте за тем, что будет происходить вокруг вас)

Первые в России медитации от дипломированного врача, психосоматолога, основанные на научном подходе. Это настоящие медитации, дающие настоящий результат.