Если давление застало вас врасплох, нет возможности обратиться к врачу, нет под рукой прописанных лекарств и возможности их купить, то есть 5 срочных советов, которые помогут остаться на ногах:
1. Запах. Как можно быстрее понюхайте резкий запах, например духи, одеколон, чеснок, лак для ногтей и т.п. Лучше, чтобы запах был и приятным.
2. Звук. Включите на короткое время любимую музыку в комфортной громкости.
3. Вкус. Съешьте кусочек лимона, сладкий леденец и т.п. Главное, чтобы это было сладкое и в меру. Из напитков лучше выбрать зеленый чай, облепиховый сок.
4. Движение. Как бы плохо вы себя не чувствовали, при применении вышеуказанных пунктов, добавьте движения или физические упражнения. Пусть это будет применено лежа, сидя. Важно, что бы вы пытались напрягать мышцы. В позе стоя хорошо помогает вращение тазом.
5. Осознанность. Думаю вы догадались, что вышеуказанная последовательность действий ведет к буквальному включению ваших цнс и мозга. Когда человек болен, эмоционально слаб, при наличии переживаний, не решенных дел, проблемы с давлением приумножают душевную боль. Всегда помните одно, - важнее, что внутри, а не снаружи. Осознайте, как "психологическая атака" тесно связана с вашим физическим состоянием. Силой воли генерируйте все что любите. Если совсем нет сил, разозлитесь внутри себя, разбудите себя и представляйте то, от чего вам хорошо. Выздоравливайте!