Расслабление на больничном способствует воспоминаниям. Что-то вспомнилась мне фотография, где сижу с насупленным видом межу родителями. Мне три с половиной. Маме, соответственно, 39 с половиной. Ну, ближе к сорока. Что не так в моих воспоминаниях? На этом фото моя мама выглядит младше и свежей меня.
(Эти фотографии остались дома, но как приеду, я их покажу)
Непорядок.
Я аж встала и пристально посмотрела на себя в зеркало при разном освещении. Так и есть: землистого оттенка кожа, синяки с припухлостями под глазами, и общий уставший вид. Короче, выглядеть в 30 (ну, ладно, мне 32 года) на 40 – могу, умею, и к сожалению, практикую.
Нужно срочно что-то делать.
Я и разработала свой план по спасению красоты.
Для начала проанализируем, почему зеркальное отражение не радует.
Я – простужена, длительное время находилась в стрессовом состоянии, хроническая усталость. Плюс – поживаю в не совсем подходящем для меня климате, где безвылазно нахожусь практически 2 года.
Красоту надо спасать.
В первую очередь – выздороветь. Расслабиться и позволить себе пройти все физиологические этапы, не подгонять выздоровление, но и не затягивать. После того, как я почувствую себя хорошо, не впрягаться во все сразу. Мне нужен период восстановления организма с минимальными нагрузками. По-хорошему – ничегонеделание. Чем я сейчас усилено и занимаюсь.
Качественный длительный сон и отдых в течение дня. Пока я чувствую себя слабой, мне нужно максимально отдыхать.
Свежий воздух. На севере и так есть свои особенности усвоения кислорода, провоцирующие хроническое легкое кислородное голодание тканей. Поэтому жизненно важно как можно больше свежего воздуха. Я постоянно проветриваю комнату, выхожу в наш внутренний дворик. И даже там, под навесом на кресле, читаю. Максимум кислорода по возможности получаю.
Физическая нагрузка. Да, постельный и полупостельный режим – это очень важно для восстановления. Однако, по собственному опыту, знаю, что легкая физическая нагрузка, когда нет высокой температуры, полезна. Растянуться, сделать пару упражнений – это моя норма жизни.
Специальное, насыщенное витаминами, питание. Я подкорректировала свой рацион, и у меня сейчас там больше овощей, есть сливы, и обязательно – малина прямо с куста. Мое питание можно назвать витаминно-очищающим. Плюс – много воды и травяной чай (мне нравится иван-чай, это еще и вкусно).
Сейчас под ударом оказалась кожа. Подошла с полной ответственностью к уходу за ней.
Тут рассказываю детальней.
Как только снизилась температура, я искупалась, а также сделала скрабирование и нанесла гель алоэ. Для сухих участков использовала крем-баттер. Эти средства хорошо увлажнили и убрали сухость. А также – напитали полезными веществами.
Так как волосы и ногти в принципе получают питательные вещества по остаточному принципу, уходу за ними уделила особое внимание. Для волос использую питательные маски для сухих и окрашенных, а после мытья – несмываемый уход. Также – делаю скрабирование кожи головы. Оно не только улучшает питание луковиц, но и расслабляет в целом.
Ногти? Так как ручками я обращаюсь со скрабами, мне остается нанести увлажняющий и питательный крем и покрыть сами пластины питательным маслом. А кутикулу, которая от температуры сильно посохла и отслоилась, я аккуратно убрала и смазываю воском для ногтей. Аналогично ухаживаю за ногтями на ногах.
Лицо. Да, на нем буквально написано, что я не вполне здорова, устала как физически, так и морально. Поэтому нужен уход очень деликатный, но эффективный. Что я делаю уже.
Пилинг средством с бамбуковым углем. Смываю своей пенкой (ничего нового!) протираю гипоаллергенным тоником. Снизила количество используемых уходовых средств, поэтому взяла то, на что моя кожа лучше всего откликается. Поэтому что утром, что вечером – использую для всего лица, шеи и зоны декольте… крем для век с муцином улитки. Это средство очень мягкое, прекрасно увлажняет и тонизирует, не вызвало у меня никаких реакций. Ну и патчики – есть припухлости и синева под глазами.
После того, как температура снизилась, но ниже 37 ползти упорно не хочет, я выгляжу, буду льстить себе, не на 40, а так, на 35. Учитывая свою довольно таки хорошую генетику (моя мама выглядела моложе своего возраста, пока была здорова), плотную от природы кожу, вполне могу довести до своих родных 32 года.
