Поздравляю всех с началом осени! Грустная пора? Не соглашусь с поэтами, по крайней мере в сентябре уж точно! Жара не уступает летней - у нас под 40С, цветы цветут, птицы поют! Так что продолжаем радоваться жизни и вкусно готовить с пользой для души и тела. Да, режим опять немного предстоит подкорректировать (у кого есть школьники - те поймут), но справлюсь!
Завтрак у меня проще простого - остался батон. Сыр есть всегда. Поэтому горячие бутерброды на завтрак - без всяких излишеств.
Это конечно совсем не полноценный завтрак, но лучше покупных печенек или вафель и когда времени совсем нет утром - самое то! Очень некалорийно, буду добирать КБЖУ в другие приёмы пищи. На обед камбала (съела половину) и салат овощной - тоже половину съела.
Вспомнила жару, которую была в июне и в начале июля. Когда себя приходилось есть буквально заставлять, только бы пила-пила воду. Так... вроде сентябрь на календаре. Вот что-то творится в природе необъяснимое.
На перекусы у меня - горсть алычи, потом греческий йогурт (сейчас на него скидочка в магазине),
И чай зеленый. По сколько на обеде у меня совсем не было углеводов ( а вы помните, что завтрак-обед - это основное количество в приёме углеводов и вообще калорийности), добавила себе к зеленому чаю покупную косичку с сыром. Голова кружится всё равно весь день и вчера и сегодня. Может вспышки на солнце вдобавок ко всему?
На ужин у меня запеченные в духовке оладушки из кабачка и мягкого сыра (листайте фото)
А вот и порция ужина: два оладушка и мясо с грибами под сыром
