Мы часто желаем друг другу в праздники счастья, хорошего настроения и любви. Но что мы имеем в виду на самом деле? Разбираемся с клиникой GEN87.
Желаем вам…
…любви
Влюбляться крайне полезно для здоровья! В такие периоды в организме активно вырабатывается дофамин – вещество, участвующее в передаче сигналов между нервными клетками. Этот нейромедиатор поднимает настроение, дарит чувство радости и комфорта. Если за сильные эмоции отвечает дофамин, то формирование близости берет на себя окситоцин. Также он положительно влияет на здоровье, снижает уровень кортизола и адреналина, а значит, уменьшает стресс. Кроме того, у влюбленных лучше кровообращение и крепче иммунитет. Одним словом, любовь творит чудеса!
…хорошего настроения и душевного баланса
В разные периоды жизни у человека в организме происходит повышение или понижение уровня половых гормонов. Очень важно следить за тем, чтобы они оставались в балансе. В этом случае вы сохраните эмоциональную стабильность, красивую кожу, предотвратите выпадение волос и будете жить активной, молодой жизнью даже в зрелом возрасте. Мужчинам и женщинам после 40 лет стоит регулярно проверять уровень тестостерона и эстрогена и при необходимости корректировать гормональный фон медикаментозно или иными способами. В этом случае возраст молодости, активности и красоты продлится максимально долго. Возьмите гормоны под контроль!
…новизны
Для человека новая информация — это источник положительных эмоций. Она вызывает настоящий всплеск дофамина. Так организм с помощью удовольствия стимулирует проявление любознательности. Новая информация «складывается» в гиппокамп, где корректируется, уточняется и держится некоторое время до передачи данных в неокортекс – хранилище долговременной памяти. Любопытно, что гиппокамп – одна из немногих зон мозга, способная к размножению нейронов даже во взрослом возрасте. Таким образом, нагружая мозг потоком информации, требующей оперативной обработки, мы получаем двойную выгоду: хорошее настроение и улучшение работы мозга.
…находить радость даже в мелочах
Ученые выяснили, что для поддержания активности функционирования мозга полезно развитие мелкой моторики. Так, пожилые добровольцы, поучаствовавшие в исследовании Janina Boyke (опубликовано в Journal of Neuroscience), научились жонглировать несколькими предметами. У них наблюдалось кратковременное увеличение серого вещества в гиппокампе с левой стороны и в прилежащем ядре. Таким образом, развитие мелкой моторики во взрослом возрасте может привести к существенному омоложению мозга. Почему бы в предстоящем году не научиться жонглировать, лепить, играть на гитаре или печатать слепым методом?
Сеть клиник инновационной косметологии поздравляет вас с Наступающим 2021 годом! Примите наши искренние поздравления. Берегите себя и своих близких! Пусть красота и радость будут повсюду!
----------------------------------------------------------------------------------------