Привет тебе, человек! А ты знал, что ты великий? В тебе энергии хватит освещать мегаполис неделю без остановки! Ты можешь быть кем угодно! Осталось только в это поверить и менять свою жизнь!
И первое, что бы я хотел представить это 10 принципов саморазвития, 10 шагов, которые помогут вам в вашем росте!
1. Освободитесь от нежелательных мыслей, которые заставляют нас страдать.
Многие люди страдают в тишине, поэтому я считаю избавление от нежелательных мыслей первым принципом личного развития.
Действительно, эти люди борются с мыслями, которые заставляют их страдать, мыслями, которые постоянно возвращаются и относятся к темам, которые могут быть очень неприятными, а иногда даже беспокоящими.
Нет нужды уточнять, что такой опыт может посеять сомнения и привести к самоанализу по плохим причинам ...
Неудивительно, что это содержание, в нашем понимании, может быть источником страданий, больших и малых.
И эти мысли могут стать навязчивыми, когда мы с ними боремся, и в конечном итоге они наполняют нашу повседневную жизнь отрицательными эмоциями.
В этом контексте сложно сосредоточиться на личном развитии.
Тем не менее, можно понять процесс, посредством которого эти мысли продолжают возвращаться, чтобы отравить нашу жизнь, и возвращаться, чтобы позволить им освободить наш разум.
Это приводит к уменьшению беспокойства, страданий и создает благоприятные условия для улучшения нашей жизни.
2. Воспитывайте непривязанность
Буддизм учит нас желать в первую очередь того, что у нас есть, довольствоваться этим.
Не становясь буддистом, с непривязанностью и отпусканием, если мы хотим что-то приобрести, мы можем сначала отпустить нашу привязанность к этому.
Это кажется парадоксальным: мы сочетаем в себе одновременно стремление получить то, что хотим, и отстраненность от потери.
Это потому, что мы всегда привязаны к тому, что для нас значимо.
Таким образом, непривязанность освещает сознание и питает свободу. Мы можем получить все, мы можем все потерять.
Это помогает нам отстраниться и увидеть, сколько счастья пребывает, прежде всего, в нас самих.
3. Наши убеждения повышают нашу самооценку.
То, что мы думаем о себе, становится абсолютно верным для нас самих, даже если оно абсолютно ложно!
В результате каждый из нас несет ответственность за то, что мы переживаем, самое лучшее и худшее.
Поскольку мы контролируем наши мысли, и наши мысли формируют наш жизненный опыт и эмоции, мы можем изменить способ мышления и речи, чтобы создать новый, более конструктивный опыт.
Например, вы можете сказать себе: «Любой всегда может мне помочь», а не «Другие хотят воспользоваться мной». "
Каждое из этих убеждений порождает совершенно разные переживания и эмоции. И то, во что мы верим, становится правдой для нас самих ...
4. Найдите свой путь и свои жизненные цели.
Каждый человек может найти свой собственный путь и цели, которых нужно достичь в жизни.
У каждого есть по крайней мере уникальный талант и индивидуальный способ его выражения.
У каждого человека по-прежнему есть способности, которые позволяют ему делать одни дела лучше, чем другие.
Но у каждого таланта есть свои уникальные потребности.
И когда эти потребности совпадают с творческим проявлением вашего таланта, это создает искру, которая придает смысл вашей жизни .
Поэтому фундаментальная цель - узнать, кто мы есть на самом деле.
Вы также должны выражать свой талант как можно чаще, когда вы его обнаружите, и направлять свое выражение также (и в первую очередь) на служение другим.
5. У всех нас есть основная ценность.
У всех нас одинаковая внутренняя ценность, которую никто не может у нас отнять.
К сожалению, мы редко верим в эту основную ценность ...
Например, человек, который убежден, что никто не может его ценить, будет больше испытывать отказ.
Таким образом, цель состоит в том, чтобы отказаться от деструктивных убеждений и увидеть, насколько мы абсолютно любимы, что поможет нам окинуть нас доброжелательным взглядом.
С таким взглядом на жизнь вы обнаружите, что люди, которые уже ценят вас, будут любить вас больше и легче выражать свою любовь другим.
6. Подарок - залог изобилия.
Подарок всегда сопровождает возможность получения, потому что человеческие отношения функционируют в соответствии с динамикой взаимности.
Итак, поскольку отношения - это состояние постоянного обмена с другими людьми, прекращение выражения открытости и альтруизма означает подготовку к конфликту и одиночеству.
Вот почему «подарок» также важен: он способствует непрерывности этого обмена и ставит нас в самые благоприятные условия для получения.
Чем больше мы отдаем, тем больше получаем.
И я не говорю здесь о знаменитом (и дымном) «законе притяжения».
Я говорю о развитии сотрудничества, которое с незапамятных времен создавало основы человеческих цивилизаций.
7. Ставим любовь (в широком смысле) в основу наших действий.
Часто бывает трудно поставить любовь в центр нашей жизни и наших действий. У нас нет времени, мы слишком перегружены, слишком напряжены ...
Однако любовь и доброта к себе и другим сделают нашу жизнь намного проще.
Например, если мы пытаемся контролировать других, мы тратим нашу энергию.
Чтобы применить этот принцип, мы должны сначала принять, то есть мы можем взять на себя обязательства перед людьми и обстоятельствами, какими они предстают перед нами. Эта открытость - форма любви.
Еще одно важное измерение этой «любви» - это ответственность.
Это значит никого не винить в том, что с нами происходит.
Поскольку все проблемы содержат решения и возможности, эта ответственность помогает нам изменить любую ситуацию к лучшему.
8. Мы склонны воспроизводить эмоциональную среду, которую испытывали в молодости.
Влияния нашего детства помогают нам узнать самих себя.
Они ни хороши, ни плохи.
Мы склонны относиться к себе, как к нашим родителям, и часто воссоздаем те типы отношений, которые у нас были с нашими родителями.
Мы критикуем себя, если родители критиковали нас; мы сохраняем мужество, если родители поощряют нас.
Чтобы прояснить эту тенденцию в вашей жизни, подумайте, например, о ваших отношениях с начальником, на работе или о ваших отношениях.
Таким образом вы лучше поймете их убеждения - даже если они потенциально разрушительны - и научитесь освобождаться от определенных страхов или чрезмерно жестких мыслей.
9. Величайшая сила, которую мы имеем, - это настоящий момент.
Весь жизненный опыт проистекает из тех времен, когда мы пережили наши прошлые мысли и отношения. Те времена прошли.
Сейчас важно выбрать, что мы думаем, делаем и говорим в настоящем времени, особенно через отпускание и внимательность .
Эта «сила» проистекает именно из того факта, что наше настоящее помогает формировать события, которые мы испытаем завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и так далее.
Итак, мысли, которые у вас сейчас возникают, отрицательные или положительные?
Помогают ли они построить будущее, которое будет гарантировать удовлетворение и благополучие?
Несмотря на то, что мы долгое время питаем деструктивные мысли, прошлое не влияет на нашу жизнь.
Все, что имеет значение, - это настоящее и потенциал для позитивных изменений, который в нем есть!
10. Реальность, с которой мы сталкиваемся, состоит из наших мыслей, и мы можем изменить свои мысли…
Какие бы проблемы и невзгоды мы ни испытали в своей жизни, они являются лишь внешними эффектами наших мыслей и внутренней жизни.
Например, самокритика, которая приводит к заниженной самооценке, - это просто негативные мысли о себе.
Когда вы говорите себе: «Я ничего не ценю», эта мысль порождает каскад последствий, включая отрицательные эмоции, такие как грусть и гнев.
Следовательно, если вы обойдетесь без подобных мыслей, вы предотвратите деструктивные последствия, которые обычно следуют за этим.
Другими словами, если вы измените свои мысли к лучшему, ваши эмоции с радостью последуют в том же направлении.
Вот несколько ключей, чтобы обобщить то, что мы только что увидели:
- Слушайте и уважайте мудрость своего тела, которая выражается в комфорте или дискомфорте.
- Всякий раз, когда вы реагируете на ситуацию, прислушивайтесь к себе, задавая себе вопрос: «Как я отношусь к тому, что со мной происходит?» "
- Инвестируйте в настоящее, потому что настоящее - единственный существующий настоящий момент.
- Примите то, что приходит в вашу жизнь, и, самое главное, то, чему оно вас учит. Потому что каждое событие всегда проявляется так, как должно быть.
- Найдите время, чтобы отдохнуть в тишине, чтобы получить доступ к этому внутреннему диалогу с самим собой. Ведь именно в тишине вы можете лучше всего соединиться с источником того, чем вы являетесь.
- Отпустите свою потребность в одобрении и признании других. Вы - единственные судьи того, что стоит испытать, потому что только вы можете обнаружить бесконечное богатство, которое скрыто внутри вас.
- Когда вы гневно реагируете на других людей или обстоятельства, поймите, что на самом деле вы боретесь сами с собой. Когда вы отпускаете гнев, вы отпускаете вес и наносите ему вред.
- Отпустите бремя осуждения, и вы будете жить с новой и спасительной легкостью. Суждения заставляют вас определять ситуации как хорошие или плохие, когда они просто должны быть такими, какие они есть. Это еще один способ отпустить.