Приветствую, друзья!
Если вы читаете данный материал, значит погуляли хорошо:-)
Чему я искренне рад, потому что окончание прошлого года действительно заслуживает чуть ли не загула.
Вот только с возрастом алкогольный загул переживается нашим организмом хуже, все "прелести" похмелья становятся более ощутимей и неприятней. Нам всегда трудно себе признаться в том, что организм не такой, как "по молодухе".
Следующие способы отойти от похмелья подойдут в первую очередь тем, кому уже давно за 40. Тем, для кого салатики в новогоднюю ночь могут обернуться панкреатитом.
Методы - рабочие. но понравятся ли они вам? Вряд ли. Потому что они банальны.
Способ №1. Сон. Но не просто сон, а ещё теплый душ перед ним
Сон - лучшее решение справиться с похмельем. Нашему организму требуется 12 часов, чтобы его ферменты окислили этанол до уксусного альдегида (главного виновника похмелья), а потом до безопасной уксусной кислоты. Большую часть времени желательно бы переспать. Ускорить распад этанола никому ещё не удавалось. Супер-таблеток не существует.
Просто так взять и уснуть удается не каждому. Желательно перед сном минимизировать синий свет в комнате, т.е. с выключенным телевизором и телефоном. Но могут мешать яркие салюты за окном. Поэтому теплый душ вам в помощь, он максимально расслабляет и улучшает трофику тканей.
Если вы не в состоянии принимать душ, то достаточно подержать ноги под теплой водой.
Способ №2. Пить не просто воду, а с электролитами
Рассол - это, конечно, хорошо. По молодухе. С возрастом слизистая желудка, которая была потревожена этиловым спиртом и его метаболитами, уже не будет так толерантна ещё чему-то кисло-солёному, даст вам знать о своём недовольстве. Так что со своими рассолами готовьте бюджет на визит к гастроэнтерологу и УЗИ брюшной полости.
Минералка - спорно. Мнения наркологов, диетологов и биохимиков разнятся насчёт минералки. Да, она восполняет водно-солевой баланс после сабантуя, но избыток минералов (больше 1 г/л), особенно натрия - увеличивает давление и риск инсульта. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует вообще не больше 2г натрия в день потреблять. Такой нормы достаточно в еде, которую солите.
Более-менее оптимальный вариант - безалкогольное пиво. Сейчас вы будете обвинять меня в ангажированности, дескать, ну ещё бы автор канала о пиве не посоветовал что-то с пивом. Вот только безалкогольное пиво и задумывалось как изотоник со вкусом пива, спортсмены восполняют водно-солевой баланс, и после сабантуев тоже. Это было известно ещё до того, как крупные пивоваренные компании начали добавлять в свою линейку безалкогольные версии, чтобы обойти запрет на рекламу алкоголя.
Фруктовые соки - тоже хороший вариант. Сахароза и фруктоза восполняет дефицит глюкозы в крови.
Способ №3. Съесть что-нибудь сладкое (желательно - фрукты)
Говяжий дошик - тоже хорошо. Но с возрастом польза от дошика останется только в воспоминаниях.
Бараний/говяжий/куриный бульон - это прекрасно! Вьетнамский суп фо бо - тоже отлично. Но по факту мало кто будет над этим заморачиваться готовить. Мы живем в то время, когда в супермаркетах закупаются нарезанными ингредиентами для оливье.
Оптимально - съесть то, что восполнит дефицит глюкозы в крови. Это фрукты, натуральные фруктовые соки, даже шоколадки подойдут (только в меру!). Лучше всего залетают с похмелья бананы: усваиваются легко, чемпионы по количеству сахарозы (уступают разве что манго, зато дешевле и доступней).
Просто помните, что перепады настроения и слабость во время похмелья - одни из симптомов похмелья, которые образуются из-за понижения глюкозы в крови и накопления молочной кислоты.
В заключение следует сказать, что мир так и не придумал чудо-средства от похмелья. Будьте здоровы!