Завтрак, обед, ужин - это всё здорово, но все мы грешны и любим чем-то подпитываться во время просмотра любимого сериала или кино.
Люди, не думающие о своем здоровье, выбирают чипсы, попкорн и прочие гадости. Да, очень вкусно, да, не хочется себе отказывать, но всё же выход есть.
Снеки не значит "плохо" и "вредно". Все зависит от того, что ты включаешь в это понятие.
1. Чипсы из ламинарии.
Мои самые любимые. Я покупаю их во ВкусВилле, но если в твоем городе его нет, это конечно же не беда. Я как всегда спешу на помощь (правда не сегодня, а попозже) и поделюсь рецептом, с помощью которого ты сможешь приготовить этот замечательный снек сам. Ламинария, кстати, это морская капуста. Она улучшает работ сердца, кровеносной системы, мозга, укрепляет нервную системы и содержит богатый ассортимент микроэлементов и витаминов.
2. Протеиновые батончики.
Чтобы сделать собственные дома - вот рецепт. Я оформляю батончики в дегустационный вид (мелко нарезаю) и наслаждаюсь. Подпитка белком, сладкий вкус, отличная закуска для просмотра любимого сериала (Клиника).
3. Орехи.
Чаще всего - это арахис. Богат антиоксидантами, улучшает функцию печени, понижает уровень плохого холестерина, используется как желчегонное. Так же богат витамином Е, который не теряется при обжарке. Ну короче, за подробностями в гугл. А с меня рецепт домашней арахисовой пасты в ближайшее время.
4. Чипсы и попкорн.
Да-да, именно они. Знаю, я сказал, что ни в коем случае. Но я говорю не о лейсах и прочих врагов твоей фигуры. Рынок правильного питания настолько вырос, что на прилавках можно найти как чипсы, так и попкорн из натуральных ингредиентов. А если кошелёк останется недоволен, ты всегда можешь сделать их сам. Как? Узнаешь в моём рецепте в ближайшее время:)
