Постоянные диеты, плавно переходящие с одной в другую – уже давно стали чем-то нормальным и привычным в жизни большинства женщин. Всем прекрасно известно, что женщины очень эмоциональны, и то, что у них может меняться настроение по сто раз на день – это абсолютно нормально. Но, к сожалению, это не часто играет нам на руку, порой мы сходим с дороги, и цель теряется.
Наша спонтанность может нас сбивать и с правильного пути, это касается и выбора питания. Например, мы можем достичь хорошего результата с помощью какой-то диеты, но потом задумываемся про другую, надеясь, что она более эффективна. Мы можем купиться на красивые названия или имена звезд, что будто бы пробовали эту диету.
Мы постараемся назвать вам основные ошибки, какие допускают большинство женщин.
Признак неправильной диеты №1.
Кардинальный отказ от всех блюд и продуктов, исключая 1 или 2 – и это ваше питание на неделю или первых пять дней. Задумайтесь только, вы должны отказаться от всего того, что может принести вам только пользу, например, от овощей и фруктов, в которых так много витаминов и полезных веществ. Такие продукты поддерживают нормальное функционирование наших органов и тела в общем. Среди таких вредных диет арбузная диета, банановая диета и другие диеты с тем же принципом.
Признак неправильной диеты №2.
Сжатие срока самой диеты, но при этом эффект ошеломляющий. Например, к таким диетам относят: «Скинь 4 килограмма всего за одни выходные» или же «Минус десяточка всего за одну неделю». И другие подобные.
Задумайтесь, реально ли так худеть, и не станет ли это новой проблемой в виде нашего здоровья? Всегда помните, что чем плавнее ваше похудение, тем устойчивей ваш результат, и он обязательно намного дольше задержится. При всем этом, не нанесет вреда здоровью.
Признак неправильной диеты №3.
Голодание. Само по себе, голодание может принести вам и пользу, но здесь очень важно помнить и знать грань. Немного не поесть – это нормально, это позволяет организму немного достать своих запасов. Но если вы решили так резко похудеть, что отказались абсолютно от пищи, тогда могут возникнуть проблемы и со здоровьем. Возможно, вы действительно скинете лишних пару килограммов, но нужны ли вы кому-то нервная и больная? Я так не думаю.
Помните, что все диеты должны учитывать все требования организма. Гнаться за целью хорошо, но не ценой искалеченной жизни. Если вы будете больной, вряд ли кто-то обратит на вас внимание, для чего и была поставлена цель – похудеть.
Все быстрые диеты имеют право на жизнь, но только в том случае, если они нацелены на оздоровительный эффект, в другом случае, они только гробят вас.
Диеты действительно могут посоветовать врачи профессионалы, но в таком случае, они знают точно, что для вашего организма лучше, а что хуже. Поэтому не стоит слепо бежать за той идеальной картинкой, что вы вырисовали у себя в голове.
Учитывайте и тот факт, что все мы уникальны, и не каждому подойдет любая диета. Поэтому, если вы увидели, что парочка ваших подруг похудели от какой-то конкретной диеты, сначала хорошенько подумайте, а не принесет ли это вреда ВАМ? Порой лучше сохранить здоровье, чем хорошую фигуру.
