А еще - рейтинг простейших средств помощи для рядом сидящих аэрофобов)
Аэрофобия - проблема коварная, она может внезапно появиться даже у тех, кто обожает летать. Я как-то смотрела в Расследованиях авиакатастроф, что пилот бросил летать после того, как однажды попал в ситуацию, когда его самолет стал неуправляемым и он едва смог дотянуть его до посадки без жертв. Среди пассажиров аэрофобов много, часть из них скрытые, часть - уже распоясавшиеся, со смаком пестующие свою проблему.
Спасибо блогам профессиональных пилотов, помогающих людям меньше бояться. Однако то на земле, а сразу после выезда самолета на взлетную полосу все мудрые мысли в головах аэрофобов сразу же забываются. Я искренне уважаю людей, которые понимают, что у них проблема, и стараются сами героически ее решать, борясь с собой. И совсем не уважаю тех, кто внаглую заставляет всех вокруг решать свою проблему - истерят, бегают по проходу, дергают стюардесс, напиваются "в профилактических целях" до свинского состояния, провоцируют у себя психогенную рвоту и т.п. Об этих людях и говорить не хочется - отсутствие совести и патологический эгоизм, к сожалению, не лечатся. И не надо говорить, что аэрофобия - это тяжелое заболевание, они не виноваты, у них состояние аффекта и т.п. Тихие, смирные и совестливые страдальцы-аэрофобы, работающие над собой, - подтверждение тому, что это совсем не так.
Мне как-то часто "везло" сидеть рядом с аэрофобами (а я обожаю летать, обожаю самолеты, Небесные истории и др.), и часто нужно было помочь им успокоиться. И я составила для себя на основе своего опыта рейтинг простейших средств, которые могут помочь в ситуации, когда рядом с вами сидит хороший человек и тихо страдает.
1. Уже само присутствие рядом с аэрофобом позитивно настроенного спокойного человека весьма неплохо ему помогает. Поэтому двум аэрофобам рядом не радость - надо обязательно разбавить компанию. Кстати, это работает лучше, когда помощник - человек незнакомый. Потому что знакомый будет жалеть, сюсюкать, а перед незнакомым особо не повыкобениваешься - стыдно. Особенно, если аэрофоб и случайный помощник - разнополые, одновозрастные, свободные, симпатичные и т.п. Тут уже инстинкты помогают аэрофобу собраться и перевести истерическую энергию во флюиды совсем другого рода).
2. Весьма неплохо помогает тактильный контакт. Если человек трясется от страха, его можно взять за руку - он моментально "офигевает" и переключается: "а что это?", "а как это?", "а зачем это", и пока эти мысли заполоняют его голову, самолетик уже взлетел, и на подходе напитки и вкусняшки).
3. Экраны с видеоконтентом на впереди стоящих креслах - прямо-таки гениальное терапевтическое изобретение для аэрофобов. В экономе кресла часто так близко, что экран прямо упирается в тебя, заполоняет собой все пространство. До сих пор многие редко летающие пассажиры или пассажиры старшего возраста испытывают трудности с настройкой и эксплуатацией этого оборудования - им надо помочь, если можете. Любимый фильм вроде "Унесенных ветром" или смешной комедии - в зависимости от предпочтений - отлично отвлекает от вредных мыслей. Особенно это помогает при заморочках со звуками, когда человек реагирует на малейшие скрипы как на предвестник катастрофы - уши, заткнутые музыкой и голосами, в этой ситуации полезнее для здоровья.
4."Поговорим об этом?" - некоторые аэрофобы сильно стесняются своих страхов, но очень хотят об этом с кем-то поговорить. Однажды рядом со мной сидел бравый капитан большого корабля. Он посадил в бизнес-класс на верхнюю палубу боинга жену и дочку, а сам сел в эконом, чтобы лететь отдельно, не выдав им своей проблемы. Он задавал мне вопросы про самолет, летала ли я уже на "такой большой посудине", а почему он так скрипит, когда едет и поворачивает, и т.п. "Вы боитесь летать?", - поняла я. "Ужасно. Ничего страшнее даже представить не могу, хоть и капитан". Потом он рассказал про жену и дочку в бизнес-классе.
- Я не знаю, как с этим справиться, поэтому вот тут один сижу, чтоб никто не видел.
- Так здесь как раз и не справитесь, вам же все равно, что подумают люди рядом. Стыдно будет только если жена с дочкой узнают.
- Это нельзя, чтоб узнали.
- А они боятся летать?
- Абсолютно нет.
- А если бы они боялись, что тогда?
- Ну тогда... не знаю, не думал).
- Знаете, я думаю, фобия приобретает патологический характер, когда человек с ней смиряется и перестает испытывать чувство стыда перед собой и людьми за эту проблему. Когда он с ней носится как с писаной торбой. Я вот однажды тоже вдруг начала бояться летать. Хотя до этого с ума сходила от счастья на каждом взлете. Один раз летела из Питера в Москву, и мы попали в грозу, в самолет попала молния. Красиво невероятно. Но потом начало трясти. Мне как-то везло на турбулентность, особо проваливаться не приходилось, но тут как-то прям некомфортно стало - глубоко так роняло и дождь хлестал, и люди все сильно истерили вокруг, как-то я в первый раз в жизни подумала - а вдруг все? Причем я летела не из отпуска с хорошими впечатлениями, а с дурацкого совещания, с нелюбимой работы, после 3 часов задержки рейса в аэропорту по погоде (а Пулково - отвратительный для ожидания рейса аэропорт, только и слоняться, что от фирменного магазина Зенита до Макдональдса), и я подумала - блин, как не хотелось бы с такими последними впечатлениями... То есть мне жаль было, что именно в этот момент. Ну я конечно тогда вида не подала даже себе, а потом, когда на следующий рейс пришла, поймала себя на мысли, что не по себе - прислушиваться начала, посматривать... Не, думаю, позорище какое. Я же люблю самолеты, я люблю летать! И целых 2 рейса я потратила на то, чтобы перестать бояться. И перестала.
- И как?
- А я как раз на каком-то мероприятии слушала про японский менталитет. Что у них самое страшное для человека - совершить что-то постыдное. И вот я подумала - мне стыдно перед собой за эту проблему, потому что она отравляет мне радость летать. У меня так мало времени, жизнь такая короткая, я хочу радоваться, а не бояться. Я посмотрела на людей, которые не боялись, как и я до этого. Я почитала блоги пилотов. Ну, и я вспомнила один героический полет с Уральскими авиалиниями, когда я впервые увидела капитана в салоне и помогала стюардессам успокаивать целую ораву нервных пассажиров. Я поняла, какие Люди с большой буквы управляют самолетами и помогают нам летать. Я доверяю им. Еще, конечно, пришлось заставить себя не делать некоторые вещи - не слушать, как что-то скрипит и т.п., перенастроить это на позитив. Ну, кстати, на корабль я бы никогда не села) Вода холодная).
- Странные вы, женщины). Хотя про стыд это мысль дельная.
- Думаете? Не для всех, наверное - вон люди, муж и жена, оба пьяные вдрызг, замучили стюардессу, что боятся, поэтому подайте им все что есть.
- Да, нехорошо ведут себя. Ну, я вот не пью, мне не поможет.
- А если бы пили, то как они?
- Нет, конечно. Совесть у меня на месте.
- Ну тогда, если бы супруге с дочкой было страшно, было бы стыдно бояться и не помочь им.
- Это конечно.
- То есть, тогда бы не боялись?
- Ну, может, и боялся бы, но уже не до этого бы было.
- Тогда представьте, что вокруг - это ваши подчиненные.
- Мы люди конкретные, с воображением плохо.
- Вы в первый раз летите, что ли?
- Ну да.
- Ну надо же...
- А что? Поезда и автомобили никто не отменял.
- Понятно).
- Вот вам смешно.
- Конечно.
- И не стыдно?
- Нет). Мне кажется, во второй раз вы не будете бояться.
- Почему?
- Не знаю, просто интуиция. Только покупайте билеты вместе. Нехорошо бросать своих девочек, они вас и так, наверное, редко видят...
Вот интересно, летает ли сейчас капитан? Выходил с рейса он вполне уже бодрым, шутил и смеялся...
5. Разговор не об "этом". Интересная беседа невероятно увлекает и отвлекает от всего на свете. Начать можно с простого вопроса - "вы в отпуск?" или "а вы уже бывали в ... (место назначения)", "не знаете, как погода / теплая ли вода/ лег ли уже снег / начались ли распродажи в... (место назначения)" и т.п. Если аэрофоб выражает заинтересованность в беседе - это отличный знак, вы сегодня - его спаситель). Почувствуйте себя Чипом и Дэйлом в одном лице, и в вашей карме обязательно зачтется).
Конечно, все это простейшие вещи, но именно они иногда помогают. Будьте добрее и внимательнее к хорошим людям, которым нужна помощь. Кстати, тем самым вы помогаете и себе - ведь перестав бояться, они не превратятся в тех наглых субъектов, которые портят своими истериками жизнь всему салону и экипажу. Счастливых вам полетов и отпусков)!