В погоне за хорошей фигурой используются различные методы похудения. Самый эффективный и безопасный из всех это гречневая диета. Этот способ похудания не является краткосрочным, но он очень эффективен. За 2 недели полного соблюдения диеты достижимо сбросить вес более чем на 10 килограммов. Чем больше избыточный вес, тем стремительнее будет происходить процесс похудания.
Приготовление.
Каша, приготовленная по всем правилам, безусловно, даст лучший результат. А правила приготовления каши следующие:
1,5 литрами кипятка залить в кастрюльку с 0.5 кг гречи. Не варить! В таком виде накрыть крышкой и завернуть в одеяло или тёплый плед до утра. Утром она будет выглядеть как самая обыкновенная гречневая каша. Остатки воды необходимо слить. Такого количества крупы сполна хватит на один день. Ограничения по количеству потребляемой гречневой крупы нет. Есть разрешается столько, сколько влезет. В такую кашу при желании добавляется немного сухофруктов. Яблоки, изюм, банан, курага — заменят сахар. Есть разрешается столько, сколько влезет. Или же допускается заменить сухофрукты ложкой мёда. Вдобавок к гречневой крупе рекомендуется выпивать не более 1 литра 1% кефира в день.
Польза гречневой диеты.
• Очищение кожи, улучшение её вида. Гречневая крупа содержит в себе большое количество полезных витаминов, таких как группа В и растительный белок.
• Кожа не станет отвисать. Обычно, при стремительной потере веса кожа на руках, шее и животе отвисает. При питании гречневой крупой кожа будет подтягиваться по мере снижения веса.
• Вместе с потерей веса очищается кишечник и печень.
• Похудение сопровождается уменьшением целлюлита.
• Объёмы всего тела уменьшаются равномерно.
По истечении двух недель не стоит сразу набрасываться на мучные и сдобные изделия, ведь тогда все труды напрасны. Для поддержания достигнутого результата необходимо ограничить употребление сладкого. Лучше поддерживать результат питаясь свежими овощами и фруктами. Отварная рыба и мюсли также пойдут на пользу. Если всё-таки после диеты питание стало прежним, то необходимо выполнять разгрузочные дни на гречневой крупе. Стремительная потеря веса будет происходить при соблюдении всех правил приготовления и питания на протяжении двух недель. Но более указанного срока сидеть на гречневой диете не стоит. Лучше через месяц-другой повторно пройти курс. Ведь в гречневой крупе только растительный белок, а организм человека требует белок из мяса и рыбы.
Безопасность гречневой диеты обеспечит легкую, быструю потерю веса и пользу для всего организма.
Если Вам понравилась наша статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!