Когда-то много-много лет назад, практически в моей прошлой жизни, был погружен в пространство разных психологических тренингов, околодуховных семинаров и прочей психо-эзотерики.
В какой-то момент приходит понимание, что все это очень далеко от настоящей духовности. Хотя кто-то на этом деле подвисает на долгие года. Потому, что там сладенько и приятненько. Духовность она ближе к людям. Медитация она естественна. Практика осознанности - она не на ретритах, а здесь и сейчас.
Вот мое "етить-его-колотить" желание делиться с другими на эту тему не оставляет мне права молчать.
Что такое за зверь эта "осознанность"?
Есть такой западный термин "mindfullness".
Был такой ученый мужик, доктор биологии, профессор Джон Кабат-Зинн. Открыл он в 80х годах свою клинику и запустил программу по снижению стресса, в которой главным инструментом обозначил "осознанность".
Сначала практика осознанности использовалась на пациентах, которые страдали от разных тяжелых заболеваний. И включала в себя формальные и неформальные практики осознанности.
Со временем программа распространилась на людей, чья работа была связана с высоким уровнем стресса. В настоящее время эти практики используются в работе врачей, учителей, психологов, тренеров, как эффективный инструмент работы в стрессовых ситуациях.
Программа в ее разных вариациях показывает свою эффективность при внедрении в деятельность военных и юристов, спортсменов и менеджеров, психологов и художников. Практики осознанности применяются в таких компаниях, например, как: Google и Apple.
За научную проработанность практики майндфуллнесс еще называют "светской медитацией".
Короче, хорошая эта штука, как ее не называй. Осознанность, mindfullness, медитация или по-другому.
Главное то, что это не про то, где в Космос на радужно-световых мостах. И не про полеты на другие планеты в соседние галактики. И не про танцы с бубнами. И, абсолютно не про Свет на месте (заранее прошу у тебя прощения за термин) Сахасрары.
Это про ту медитацию, которая на твоем рабочем месте и в кабинете начальника.
Это про то, когда твои близкие злят и раздражают тебя своим поведением.
Это про то, когда хочешь ради бабла пойти по головам.
Это про то, когда лезешь в холодильник за порцией обезболивающего для твоей души.
Про то, когда хочется сказать фразу, о которой потом будешь жалеть.
В общем, это практика осознанности в повседневной жизни, как средство индивидуальной защиты для шахтера, спускающегося в шахту. Можно и без него, но шансы на выживание заметно будут ниже.
Если уж совсем философски подойти, то все равно мы однажды все умрем. С противогазом, или нет. С практикой осознанности в своей жизни, или без нее. Поэтому, ну ее, эту осознанность. Если не приперло еще, то может оно и к лучшему?!)
Это не только про "полчаса со скрещенными ногами". Скорее это даже про "24 часа на ногах".
Если ты прямо сейчас пересмотришь свой прошедший день, ты можешь увидеть, что были моменты, когда "ты не ты, когда голоден". То есть когда тобой что-то было сделано, но тебя там не было. Если в результате такого экспресс-пересмотра тебе не вспомнилось ни одной такой ситуации, ты или просветленный (но тогда непонятно, нафига, ты это читаешь?) или просто ты живешь в глубоком заблуждении на тему того, что ты живешь)
На сегодня все, высказался. To be continued...