Калий является важным минералом, который имеет существенное участие в важных транспортных функций, отвечающих за работу нервов и мышц. Он поддерживает функцию почек, сердечно-сосудистой системы, и контролировать накопление натрия в организме.
Чтобы не было недостатка калия в организме необходимо употреблять достаточное количество фруктов и овощей, которые являются одними из лучших источников.
Многие люди страдают от легкой формы дефицита калия из-за плохой диеты или из-за некоторых проблем в обмене веществ. Симптомы легкой хипокалиемия запор, мышечная слабость, усталость.
Тяжелая форма дефицита калия, однако даже может быть смертельной, если не освоить.
Люди, страдающие от серьезного дефицита калия могут возникнуть серьезные сердечно-сосудистые и почечные проблемы.
Какие симптомы нехватки калия?
Нарушения сердечного ритма
Аритмията может быть вызвано различными причинами. Одной из них является дефицит калия в организме. Это вызывает мышечные спазмы, из-за чего и ударов в минуту мышцы страдает.
При аритмии пациенты ощущают барс сердца, пърхане, рулон, пропустив удар или продление удар. Нарушенной сердечный ритм может быть действительно серьезной, и если не управлять, может привести к сердечной арест.
Снижение уровня магния
Питательные вещества, которые мы принимаем каждый день с пищей, работают вместе и взаимодействуют.
Магний и калий связаны. Магний-это минерал с тысячами функций в организме, в том числе транспорта калия до всех клеток в организме. Когда вы не будете принимать продукты, богатые магнием (шпинат, орехи, соевое молоко, черные бобы, авокадо, арахисовое масло), уровень калия также уменьшается.
Высокое кровяное давление
Между калия и натрия также имеет колаборация. Высокие уровни натрия вызывают низкие уровни калия. Это играет важную роль в контроле артериального давления. При высоких уровнях натрия в крови, значения артериального давления не повышают, и наоборот.
Камни в почках
Камни в почках представляют собой минеральные образования. Переход их в каналчетата в почках может быть очень болезненным и вызвать ряд нарушений и осложнений. Исследования показывают, что хранещите с бедной калием пищи больше, как правило, образуются камни в почках.
Усталость
Многие вещи могут вызвать усталость. Дефицит калия является одним из них. Отсутствие энергии из-за ухудшение транспортной функции нервной системы из-за малого количества этого важного минерала.
Судороги в мышцах
Болезненные спазмы мышц являются индикатором дефицита калия и магния. Должны получить потерю важных электролитов, проводящим нервные импульсы от мозга до мышц.
