Вот уж действительно, привычки могут многое сказать о человеке. Порой мы делаем по привычке совершенно нелогичные вещи.
Ну к примеру, привычка доедать все, что есть в тарелке. Даже если мы уже наелись. И это при том, что мы на очередной диете. Ну где тут логика?
☀ Чтобы сформировалась привычка необходимо 21 день делать то, что вы хотите в свою жизнь ввести. И еще 90 дней на закрепление. Серьезный срок, скажу я вам.
Да, я уже проверила это на себе и это работает. Если 3 месяца делать например, какое-то физическое упражнение, то потом это уже происходит на автопилоте. В мозге формируется новая нейронная связь и это действие проще делать, чем профилонить. Так уж мы устроены.
☀ Таким вот не хитрым способом я приучила себя пить 2 литра воды в день, делать зарядку в любое время дня (не обязательно утром), пить рыбий жир, не есть после 16:00.
☀ И знаете, что интересно - потом организм начинает просить еще. Вы начинаете себя больше уважать, любить, гордиться собой, как бы банально это не звучало. Хочется делать для себя что-то еще.
📝 И вот несколько дней назад, я участвуя в одном марафоне наткнулась на интересный совет. Он касался написания постов в интернете. Но на мой взгляд, совет этот универсален. И его можно применять во многих сферах.
Так вот, когда вы что-то делаете (пишите пост) задайте себе вопрос: И че?
Вот написала я пост про привычки, про их пользу, как их внедрять. И ЧЁ?
ЧЁ с этим дальше делать? Мне. Вам.
Вроде информация правильная. Но банальщина же.
💡 И я вдруг подумала, а для чего мне в конечном итоге эти правильные привычки?
И четко для себя осознала: я хочу на долгие годы сохранить красоту и здоровье. Я хочу, чтобы на пенсии, когда наконец у меня появится время для себя и для реализации своих идей, планов, увлечений, меня банально не подвело мое здоровье.
Вы знаете, моя бабуля в 80 лет еще могла на мотоцикл сесть. Не за руль конечно, но все же. Закинуть ногу у нее получалось. 😉 Вязала она без очков до глубокой старости. И ясный ум сохранила, вместе с чувством юмора, кстати.
Мне есть с кого брать пример. И я тоже мечтаю своим внукам такое детство подарить, как она нам.
Поэтому, вы всегда можете присоединится к нашему марафону: "НЕБАНАЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ".
Будем внедрять в свою жизнь новые полезные привычки. Чтобы жить долго, весело и зажигательно.
Ваша Ирина
Вступайте в наш Женский клуб "Привычки счастливой женщины", там много интересного.