Ты хочешь похудеть?
Ты приехала с отпуска и набрала несколько лишних килограммов, они, конечно, тебя не портят, но уже нет былой легкости! Знакомая ситуация, правда?
Что же можно такое съесть, чтобы похудеть? Сбросить лишний вес?
1. Устройте себе пару разгрузочных дней. Можно «голодать» два дня подряд, а можно, например, во вторник и пятницу. В общем, дни выбирайте сами, как вам будет удобно и комфортно.
2. До 18 часов — съешьте 2-4 яблока (любого цвета и любого размера). Если совсем голодно, то съешьте больше. Еще до этого времени нужно выпить 1,5 л жидкости (минеральная вода, обычная и зеленый чай).
3. После 18 часов — съешьте салат из сырых овощей. Овощи любые, благо сейчас их выбор огромен, кроме моркови, картофеля, свеклы, и маринованных и консервированных продуктов (типа зеленого горошка, кукурузы). К салату можно добавить 3-5 шт. орехов, специи, оливковое масло (1 ст. л) и винный уксус. Вечером жидкости лучше пить поменьше, предпочтительнее ромашковый или мятный настой.
4. За 1 час до сна — 1 ст. кефира или простокваши (ряженки).
После чего, вы почувствуете прилив сил и энергию, и тяжесть уйдет без следа! И вы сможете похудеть, вернув былую форму.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Спасибо, что вы дочитали до конца!
Подписывайтесь на наш канал и следите за новыми советами.
Не забудьте поделиться советом в соц.сетях, чтобы не потерять ;)
До новых встреч!
