Организм начинает работать иначе.
Уже в течение первых минут после последней сигареты.
Первые изменения начнутся через 20 минут – улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода.
Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению.
К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать.
Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы разных блюд, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.
Сокращение потребления соли также поспособствует улучшению вашего здоровья.
Через 2 дня, вы начинаете лучше чувствовать запахи.
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий.
Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути.
К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.
Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить.
Он не исчезает сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.
Как только вы бросаете курить ваше тело начинает восстанавливаться и очищаться.
Спустя 2 недели кровь гораздо лучше поступает к конечностям, что благотворно влияет на мужскую силу.
Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи.
Никотин ограничивает поступление крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует её шелушению.
Никотин так же стимулирует появлению морщин, т.к. блокирует выработку коллагена.
Если за год вы не выкурили ни одной сигареты, исчезают самые яркие признаки курения. Табачный оттенок на пальцах пропадет, а налет на зубах начинает бледнеть. После чистки у стоматолога зубы уже не пожелтеют, а кровообращение в деснах вернется в норму.
С годами риск быть подверженным различным заболеваниям тоже уменьшается. Так спустя пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у человека некурящего.