Привет! Знаете, что способствует выделению кортизола, о котором мы в прошлый раз говорили в рубрике "Здоровье?" (На всякий случай освежу в памяти цепочку: синтез кортизола ➡️ истощение надпочечников ➡️ кортизол образуется путём трансформации женских гормонов ➡️ женские гормоны не работают на нашу красоту и здоровье, работают на кортизол ➡️ мы начинаем принимать таблетки). . Итак, от чего повышается кортизол? Ответ: "От обид! От невозможности простить!" .
Давайте сегодня зададим себе несколько важных вопросов, которые помогут:
✅снизить уровень стресса и кортизола
✅улучшить гормональный фон
✅закрыть энергетическую воронку .
Спросите себя:
❓Есть ли у моего обидчика хорошие стороны? За что его можно уважать?
❓Были ли у обидчика причины именно так себя вести? Были ли у него возможности вести себя по-другому?
❓Какой важный опыт я вынесла из ситуации, принесшей мне обиду?
❓Какая моя важная потребность оказывается неудовлетворена, когда я вспоминаю о своей обиде?
❓Как я могу организовать свою жизнь, чтобы удовлетворить эту потребность?
